大家在生活中可能會出現眼睛疲勞的癥狀，雖然說眼睛疲勞不是什么大的問題，但是沒有重視，會給眼睛帶來危害，眼疲勞要如何調理呢?導致人們眼疲勞的原因有很多，像是用眼過度，或是沒有做好眼部護理，眼疲勞的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、熱敷眼睛
長時間有眼疲勞的癥狀，患者可以通過熱敷眼睛改善癥狀，熱敷能讓我們的眼睛感覺更舒服，也能夠促進血液循環的效果，血液在流動的時候，會輸送到身體各個位置，也能夠為眼睛提供需要的營養物質，會讓我們眼睛更覺更舒服。
2、做眼保健操
有眼疲勞癥狀的朋友，可以用眼保健操來改善癥狀，多數人在發現自己眼睛不舒服的時候，就會通過按摩眼睛周圍穴位緩解癥狀，穴位被按摩后，能夠促進局部的循環，血液流動的時候也會為我們的眼睛帶來營養物質和氧氣，這樣就能起到保護眼睛的效果。
3、閉目養神
發現眼睛有不舒服的癥狀，可以通過閉目養神的方法改善，現在人們總是長時間對著電腦，一段時間很有，患者就會感覺眼睛有干澀的情況，適當的閉目養生，能夠讓眼睛得到休息，閉上眼睛一段時間，就能讓眼睛感覺比較舒服。
4、滴眼藥水
長時間用眼眼睛容易疲勞，要緩解不良癥狀可以滴眼藥水。因為部分眼藥水主要的功能就是緩解眼睛的疲勞感，在眼睛不舒服的情況下使用了合適的眼藥水，眼睛得到調節會感覺到舒服，不容易出現干澀，疲勞等癥狀。如果本身有眼部疾病在發展，利用治療疾病的眼藥水也有改善的作用。
5、眺望遠方
眼睛容易疲勞還可以適當到戶外活動，通過眺望遠方，看看窗外的風景也有讓眼睛得到調節的作用。很多人長時間對著電腦工作，眼睛處于勞累過度的狀態中，平時還喜歡熬夜玩手機，這些行為都會讓眼睛過度疲勞。而通過眺望遠方讓眼睛得到調節，多看看綠色的植物都對眼睛保持功能正常有幫助。
6、飲食調節
長時間用眼感覺到眼睛疲勞，不妨飲食調節身體。在飲食過程中選擇富含胡蘿卜素，維生素A的食物提供營養，這些類型的食物可以獲取人體需要的營養物質，達到保養眼睛，緩解眼睛疲勞的效果。
眼疲勞的原因
