多數人都希望自己的皮膚細致光滑，皮膚變好整個人的氣質會得到改善，不過現在因為各種各樣的原因，很多人的皮膚總是比較干燥和粗糙的，看起來氣色也不好，皮膚干燥要怎么改善呢?一些食物可以緩解皮膚干燥，吃什么食物好?
清潔
對于喜歡化妝的女生來說，卸妝和清潔是非常重要的一部，面部不同的部位都要區別對待，T部可以說是面部肌膚出油比較多的地方，所以在清潔的時候要重視。人們的眼部和唇部是比較脆弱的，所以在卸妝的時候要用專門的卸妝水。
正常的情況下每天洗兩次臉就可以了，但是如果空氣質量很差，大家就應該要多清洗幾遍臉了，還有在洗臉的時候，需要輕輕的按摩面部皮膚，洗臉時要以打圈的方法清洗，這樣能夠將皮膚里面的污垢清洗出來。
保濕
皮膚會有干燥起皮的癥狀，主要是因為缺少水分引起的，所以在生活中大家要多喝水，也需要多吃水果，在選擇護膚品時要用效果好的保濕產品，還有要用溫和不刺激的護膚品，在晚上睡覺前可以敷面膜，堅持下去就能夠改善皮膚干燥的癥狀。
白醋洗臉
白醋不僅有軟化皮膚角質層的作用，還能殺菌，洗臉時加點醋可以改善皮膚的酸堿度，讓臉部肌膚吸收一些營養素，增加細胞的水分，從而增強細胞的活力，讓皮膚更加滑嫩。
綠茶洗臉
將綠茶煮好，等到水溫降下來之后就可以直接洗臉，因為綠茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，這樣做可延緩皮膚衰老，讓肌膚恢復白嫩光滑。
蜂蜜洗臉
蜂蜜有滋補皮膚的作用，洗臉時先用溫水洗面，然后將適量蜂蜜倒在手心上，雙掌對搓，堅持一周以上就能感覺到面部皮膚有所改善。
胡蘿卜
胡蘿卜其實除了明目的效果外，還具有美容的功效，被稱為“美容維生素”，因其里面含有的β-胡蘿卜素能在小腸內轉化成維生素A，而維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。
西紅柿
西紅柿有很好的去角質的作用，多吃西紅柿后，就會讓細胞吸收更多的果酸，幫助調節皮膚的水油平衡，從而促進皮膚的新陳代謝。
1、使用護膚品不當
選擇合適的護膚品能防止皮膚干燥，但是使用護膚品有很大的講究。每次洗完臉之后趁著皮膚潮濕、水分還沒有干應及時涂抹上潤膚乳來滋潤皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護膚品，適合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手時喜歡使用香皂或者沐浴露，這樣會紊亂皮膚的酸堿平衡，破壞了保護皮膚的保護膜，加重了皮膚負擔，引起皮膚的干燥和瘙癢。
