一頭健康烏黑的頭發(fā)會給大家的形象加分，但是發(fā)質不好，存在分叉等癥狀，會讓人們感覺非常困擾，有頭發(fā)分叉要怎么緩解呢?引起人們頭發(fā)分叉的原因有很多，像是護理不到位，還有就是經常染燙頭，頭發(fā)分叉吃什么食物好?
1、良好的護發(fā)習慣
在日常護理上，比較有效的方法就是采用良好的預防措施。生活中大家要定期修剪頭發(fā)，這樣能很好的減少頭發(fā)分叉和枯燥等問題，讓我們的頭發(fā)更加柔滑光澤。大家可以每間隔6到10周，就修剪一下自己的頭發(fā)。
在打理頭發(fā)的時候，大家應該要避免用吹風機，特別是在頭發(fā)潮濕的時候。如果需要用到吹風機，也要在吹風之前盡量將頭發(fā)擦干，在上面涂一層護發(fā)素。頭發(fā)分叉的人，要注意自己的飲食和睡眠習慣，堅持鍛煉也非常重要。
2、戶外活動注意護發(fā)
在生活中大家去曬太陽，或是去泡溫泉游泳的時候，應該要注意保護好自己的頭發(fā)，大家應該要帶上帽子，這樣能很好的防止紫外線，也能避免水中有毒的化學物質，這樣能減少有害物質對頭發(fā)的傷害。
3、避免使用不當?shù)南醋o用品
對于干燥分叉的妹子來說，在選擇洗發(fā)露時，應對選擇堿性較弱，且滋潤性強的洗發(fā)露，并且好搭配護發(fā)精油，堅持在每次洗完頭發(fā)之后，使用護發(fā)精油堅固發(fā)根，促進發(fā)絲生長，改善發(fā)質，從日常洗頭中護理滋養(yǎng)頭發(fā)。
4、定期修剪部分分叉部分
如果不剪掉，長發(fā)的發(fā)尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉約5cm效果佳。
5、多梳頭幫助頭皮按摩
起床后睡覺前都注意秀發(fā)的梳理，可以活絡頭皮血液，同時也可以清理一天下來積留在秀發(fā)上的污垢。此外，我們在日常梳頭時，應當輕點梳切勿過度用力，并且洗頭時，切勿用指甲用力抓頭皮，以免傷害原本已經脆弱的頭皮，用指腹按摩即可。或者帶上一支馥綠德雅修護免洗精華露，均勻抹于洗后擦干或干燥的發(fā)稍，滋潤修復一步到位，麻麻再也不用擔心我頭發(fā)干燥分叉啦。
6、盡量少染發(fā)燙發(fā)
這對頭發(fā)的傷害毋庸置疑，燙染發(fā)劑多數(shù)是通過化學物質來改變發(fā)質，只有少燙染，才能更好地修護頭發(fā)。
頭發(fā)分叉的原因
1、長期使用吹風機：很多人洗頭之后為了頭發(fā)可以快速恢復干燥，都會使用吹風機幫忙，雖然使用吹風機干燥頭發(fā)非常方便，但高溫也會導致毛發(fā)組織受損，從而引起頭發(fā)分叉的情況。
