眼睛有異常水腫的癥狀，患者首先要做的就是了解具體的原因，很多情況會引起眼睛腫，大家要注意預防。早上醒來后發現眼睛腫了要怎么改善?很多食物消除眼睛腫，在生活中吃什么食物好?

　　眼睛腫怎么改善

　　1、冰敷加熱敷

　　有眼睛腫的癥狀后，是可以通過冰敷加熱敷的方法緩解，用冰袋或是冰毛巾復敷在眼睛上，然后可以用熱毛巾敷眼睛，這樣能起到改善水腫的效果。眼睛在受到冷熱的刺激后，水腫在短時間內就會消退。

　　2、做牛奶眼膜

　　早上起床后眼睛腫，可以取出冰牛奶，然后將化妝棉放在里面，拿出來后腹脹水腫的眼睛上，堅持10分鐘左右，就能起到緩解水腫的新效果，牛奶除了能起到美白潤膚的效果，也能去除眼睛腫和黑眼圈。

　　3、用泡過冷卻紅茶包敷眼

　　將喝過的紅茶放在冰箱中冷藏一下，拿出來后將其用毛巾包裹住，敷在眼睛上5分鐘就可以了，這樣能起到消除水腫的作用。茶葉中存在單寧酸成分，它能起到很好的收斂劑效果，能清除水腫。

　　4、用生薯片敷眼

　　將新鮮的生薯切成薄片，也可以直接搗碎敷在眼睛上。要連續敷15分鐘左右，接下來用清水洗干凈，這樣也能夠起到消腫的作用

　　5、外用消炎藥物

　　如果眼睛腫脹是由于炎癥感染所致，可以外出消炎的眼藥膏，如激素類眼藥膏，也可選擇抗生素類眼藥膏。炎癥減輕之后，腫脹的現象也會消退。

　　眼睛腫的原因

　　1、作息不合理

　　發現自己的眼睛浮腫，要了解是否跟作息不合理有關。很多人在熬夜、睡眠時間不足之后，眼睛就會有疲勞乏力感，除了容易眼睛干澀、疼痛，還可能會有黑眼圈明顯的表現，不少人睡醒之后眼睛還會有浮腫，這是睡眠時間不充足帶來的影響。

　　如果在夜間需要睡眠的時候卻總是熬夜，不利于局部的循環，循環受阻時更容易出現浮腫的特征。因此，眼睛明顯浮腫，要了解是否跟作息不合理有關，通過保證充足睡眠時間，避免疲勞用眼等方式來促進健康，防止眼睛浮腫現象嚴重。

　　2、高鹽飲食