4、日常飲食不當(dāng)
高溫天氣人體本來(lái)就很燥熱，容易出汗、出油，若飲食依舊不當(dāng)，經(jīng)常吃燒烤、炸雞、麻辣小龍蝦等油炸油膩、辛辣刺激類的食物，皮脂腺分泌功能會(huì)變得旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)愛(ài)出油，越洗越油。所以，日常飲食應(yīng)該盡量保持口味清淡，這樣不僅對(duì)頭發(fā)好，也有助于皮膚、身體健康。
5、缺水或濕氣重
高溫天氣出汗多，若不及時(shí)補(bǔ)水，導(dǎo)致體內(nèi)缺水，打破水和油之間的平衡狀態(tài)，油脂分泌便會(huì)越來(lái)越旺盛，使皮膚、頭發(fā)大量出油。同時(shí)處于高溫天氣下，貪涼的后果是損傷脾陽(yáng)、水濕停滯，引起濕氣，表現(xiàn)為頭暈、頭發(fā)出油多、精神萎靡不振等。所以即使天氣較熱，也應(yīng)多喝溫開(kāi)水，少吃生冷寒涼食物，少喝或不喝冰鎮(zhèn)飲品，適當(dāng)鍛煉身體，保持身心健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
除此之外，選對(duì)洗發(fā)水也格外重要，可以根據(jù)自身發(fā)質(zhì)選擇去油、去頭皮屑的洗發(fā)水，從本質(zhì)上解決頭發(fā)方面的問(wèn)題!
