玩手機時的不良姿勢讓人們被多種疾病纏身，還有可能影響精神，陷入虛幻無法自拔，不喜與人交流，不聽從父母和老師教導，每天渾渾噩噩。手機中虛構的帥哥和美女以及各種各樣的成功人士，深深打擊著自己，強烈的落差帶來嚴重的心理不平衡和自我懷疑，很容易抑郁，最后自暴自棄，不愿接受現實。
如果身體出現幾種表現，該把手機放下了
為了玩手機遲遲不肯睡覺，第二天呵氣連天，渾身乏力，說明睡眠嚴重不足，如果有這樣的表現，要及時補充睡眠，晚上少玩手機。而睡眠不足又會帶來各種連鎖反應，比如免疫力下降、內分泌失調、精神衰弱、血壓升高等，要注意觀察身上的變化。
經常看手機，眼睛非常受傷，要一直處于高度集中的狀態，周圍肌肉很緊繃，時間長了有可能導致近視眼或眼壓升高，這對正處于學習階段的學生來說影響非常大，或許一輩子都要戴眼鏡，以后度數還有可能越來越深，一旦拿掉眼鏡就什么都看不見。
一心只想玩手機，對其他事情都不感興趣，也不想和其他人交流，哪怕在一個房間內，都要通過手機溝通，從這里也能看出來對手機過于依賴了，長此以往容易患心理疾病，變得孤僻、偏激、敏感，嚴重影響身心健康發展。
手機的娛樂功能給大家帶來了多姿多彩的生活，同時也帶來了很多“癮”，這些“癮”時間長了會影響健康，還有可能破壞家庭和諧。不想被“手機病”困擾，就要提高自律能力，學會管理時間，督促自己合理使用手機。
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