現在的年輕人，年紀不大，一身毛病，檢查的時候，數值也是正常的，這類人群被歸類為亞健康人群。
不少人一邊做著傷身事，一邊還在養生，前一天喝了一斤酒，后一天拿著保溫杯泡枸杞，其實這樣的方式，沒有任何的養生效果。
而且因為不良的生活習慣，使得身體處于受損的狀態，特別是腰椎疾病人群不斷在增多，很多的年輕人，才二三十歲，腰卻達到了五六十歲，隨著年紀的增長，腰只會越來越差。
出現腰椎疾病，如腰肌勞損、腰間盤突出以及腰部關節炎等，對身體的影響也是比較多的。經常會有疼痛感，腰也挺不直，形象會大打折扣，最主要的是健康受到影響，那為何會出現這樣的情況?如何改善?一起來看看傷腰的行為有哪些。
為何年紀不大，腰就不行了？
當代的年輕人，腰不好是很常見的現象，主要是因為大家平時的姿勢不好，尤其是坐姿，當代的年輕人上班基本都是久坐，辦公室的白領，工廠的員工，開長途車的司機等，不僅上班坐著，下班還是坐著，很多人一坐就是十幾個小時。
在坐著的時候，工作還在持續進行，頸椎就一直被牽拉著，后背的負擔就會加重，腰椎就容易受損，那些工作幾年的人，腰都不太好。
不要以為只有坐著的人，腰才不好，久站的人也是一樣的，長時間地站著，腰部的負擔也會加重，容易出現酸痛，出現腰肌勞損的幾率大。
還有那些在做重活的人，每天彎腰、起身，還搬重物，每天重復的次數多，腰部容易受傷，出現腰間盤突出的情況，對身體造成影響。
腰部受損，對身體的影響大，需要盡快的調理，傷腰的行為不能再做，身體真的受不住，同時要注意腰部的養護，降低損害。
