影響健康的習(xí)慣有哪些?可能很多會(huì)說吸煙喝酒，或者經(jīng)常熬夜等，但有一種行為，我們每天都在做，它對(duì)人體健康的影響同樣不容小覷，那就是久坐!特別是對(duì)于現(xiàn)在很多上班族來說，久坐不動(dòng)早已成為了常態(tài)。但很多人或許并不知道，坐多久也能在一定程度上影響你的壽命!并不是聳人聽聞。久坐不動(dòng)對(duì)身體的危害有哪些？

　　經(jīng)常久坐不動(dòng)，對(duì)身體有哪些不利影響?

　　容易肥胖，久坐不動(dòng)會(huì)影響到正常的血液循環(huán)和新陳代謝，多余脂肪和能量得不到消耗，就會(huì)逐漸堆積在體內(nèi)，引起肥胖，特別是腹部的贅肉會(huì)比較突出，臀部會(huì)更大。

　　不利于腸道健康，新陳代謝慢了，食物殘?jiān)筒荒芗皶r(shí)被代謝分解，消化能力會(huì)下降，腸道的蠕動(dòng)速度會(huì)減慢，時(shí)間長(zhǎng)了，大便就會(huì)干硬，會(huì)引起排便不暢，容易便秘，甚至可能會(huì)增加腸道里長(zhǎng)壞東西的幾率。

　　傷腰椎和頸椎，久坐不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，腰背和頸部會(huì)處于一個(gè)固定的姿勢(shì)，肌肉會(huì)僵硬，局部血液循環(huán)也會(huì)受阻，一天下來，腰酸背痛，久而久之，腰椎盤可能會(huì)出現(xiàn)突出的情況，隱患更大。

　　會(huì)增加下肢靜脈出現(xiàn)曲張的風(fēng)險(xiǎn)，特別是肥胖和長(zhǎng)期吸煙的人更需注意，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，下肢靜脈里容易出現(xiàn)血栓，在你走路時(shí)會(huì)感到疼痛，甚至難以正常走路，一旦脫落了，甚至可能會(huì)影響到生命安全。

　　也會(huì)損傷大腦，你可能會(huì)變笨!久坐不動(dòng)會(huì)影響到腦部的供血，血流速度太慢，如果大腦的供血長(zhǎng)期不足，可能引來的問題會(huì)很大，而且還會(huì)經(jīng)常頭疼，記憶力和反應(yīng)力也會(huì)下降。