準備點棉花、雙氧水和牙簽，先把雙腳洗干凈，然后用雙氧水給腳趾甲消消毒。給腳趾甲消好毒之后，把棉花撕成小塊，用牙簽挑開指甲，把棉花塞入到腳趾甲里即可。每隔兩天換一次棉花。用往指甲下面墊棉花的方法，可以改變腳趾甲的生長方向，阻止腳趾甲繼續往肉里面長。等到過一段時間，腳趾甲長出來了，已經不往肉里面長了，就可以不用再墊棉花了。
這種土方法可以緩解腳趾甲往肉里長的情況，但是只能緩解不太嚴重的情況，若你腳趾甲往肉里長，且腳趾甲里已經出現了積液、膿腫等情況，這種情況已經比較嚴重了，就要去找專業人士進行處理，這種方法起不到作用了。
等到腳趾甲好了之后，以后要注意，在剪腳趾甲的時候，不要把腳趾甲剪得太短太禿，特別是腳趾甲的邊緣處，一定不要剪太短，要留一點點，不然的話，兩側的腳趾甲會受到刺激生長，指甲就容易往肉里面長。
除了剪腳趾甲的時候要注意，平常還要注意不要穿太擠的鞋子和太緊的襪子，若腳趾甲受傷了或者有腳氣等腳部問題時，要盡早處理，以免腳部出現細菌感染等問題，平常要勤于洗腳和換干凈的襪子，洗完腳之后，腳趾縫中的水要及時的擦干等，注意護理好自己的腳部，注意好腳部衛生，腳趾甲往肉里面長的情況便不會再常常發生。
