每天清晨的狀態的好與壞，也代表著我們接下來的一整天工作和生活的狀態好壞，所以很多人的清晨狀態是非常引起重視的，小資生活，從清晨開始。但是很多人看起來非常舒適的清晨生活方式，往往是錯誤的，而且還是對我們的身體健康非常有害的，但是我們完全意識不到，有的時候生病了還不知道是什么原因，今天，小編就帶大家來認識一下哪些清晨習慣，傷害我們的身體健康吧。

　　1. 清早點香薰

　　很多人在清晨起床以后都會覺得特別的困乏，而且覺得特別的急躁，這個時候很多人都會放一段輕松又緩和的音樂，然后點一段香薰讓自己放松一下。

　　聽著舒服的音樂，聞著罪人的熏香，在這種舒緩的空間，全身都會放松下來

　　除此之外，香薰除了有放松身心、振奮精神的作用之外，種類不同的香薰，有著不同的味道和不同的美容養顏的功效。

　　好的香薰有著凈化空氣的效果，而且還可以有效的改善環境衛生，還能增強免疫力，提升我們的肺活量，幫助我們的呼吸道改善鼻敏感以及氣喘等毛病。

　　還可以有效的幫助我們驅除蚊蟲，殺菌、除螨，如果家里有二手煙，點燃香薰還可以有效的分解二手煙，從根本上除掉異味。

　　有效的管理我們的情緒，安撫煩躁，疏解壓力，加速我們身體的細胞新陳代謝，刺激我們身體細胞的活動，增加我們肌膚的光澤。

　　香薰用不好的壞處

　　但是，上述的好處都是使用正確的香薰和正確的香薰使用方法之下才會有的效果，大部分人在使用香薰的時候都會有著一定的誤區，香薰的濃度是中草藥的七十倍，而且一不小心，香薰也會有毀容傷身的效果。

　　如果一個人長期利用香薰來振奮和放松精神，那么就很容易引起缺氧和皮膚敏感等疾病。長期的使用過量的香薰，不但不能對空氣消毒和凈化，而且還改變了正常空氣的成分。

　　不但達不到想要的目的，輕者會讓人感覺到非常的不舒服和煩躁，重者還可以引起疾病的發生，比如過敏，對身體的皮膚傷害是非常大的。

　　2. 清晨上網

　　很多人都是網絡一族，網絡生活是非常豐富的，但是大部分人的網絡生活是非常容易引起視覺疲勞的，很多人清晨起來以后為了給自己振奮精神，往往會先坐在電腦前上網沖浪一番。

　　逛一逛自己喜歡去的網站，看一看近發生的時事熱點新聞，或者是打一會自己喜歡的游戲，可能一局游戲以后，自己也不會感覺到那么困乏了。

　　所以，越來越多的人喜歡清晨起來就上網，而且上網的時間還不短。