三、穿鞋的問題

　　很多人起夜時都沒有穿鞋的習慣，赤著腳跑到了洗手間，然后赤著腳跑回來，但是你知道嗎?起夜時沒有穿鞋是一件會對身體造成較大損害的事情!

　　要知道在夜間寒涼的氣息本就比白天更多，而不穿鞋很容易的就會導致身體遭受寒涼的氣息的入侵，讓身體的健康遭受損害，因此在生活中想要保護好身體的健康，減少疾病出現的幾率，在起夜時就要將鞋穿上，這樣才可以有效的保護好身體健康，讓自己免遭寒涼的侵襲!

　　四、時間的問題

　　很多人起夜后會害怕自己睡不好，總想著多睡一點時間，下意識的就會看一看鐘表，但是在生活中這樣做很容易的導致自己的精神處于一個焦慮的狀態中!

　　而在這樣的一個狀態下，人的睡眠質量很容易的就會出現下降，甚至會讓自己睡眠的質量被嚴重的損害，而一個人的睡眠質量降低了，對于身體的危害可以說是巨大的，甚至稍不注意還會導致疾病出現在身體上!

　　因此在起夜時，不看時間是可以有效的減少大腦因為計算睡眠時間，而產生的焦慮感，可以更好的幫助我們在生活中減少疾病出現在身體上概率，所以在生活中對于這一點就要十分的重視起來，才可以保護好身體!讓起夜的危害降到小!

　　五、手機的問題

　　很多人起夜后會下意識摸起手機，但是你知道嗎?摸手機是一種會導致身體的健康遭受嚴重損害的事情，甚至在生活中起夜后摸手機，還會讓人徹夜難眠，而徹夜難眠的后果就是身體的健康被損害，因此在生活中對于這一點就要重視起來!

　　在冬季的生活中起夜是常有的一件事情，但是在生活中想要保護好身體的健康，對于起夜時要做的事情就需要多一些關注，不去做會導致身體健康遭受損害的事情，這樣就可以有效的保護好身體的健康，減少疾病出現在身體上的幾率!

　　結語：在生活中起夜是很多人都會出現的事情，但是想要保護好身體的健康，就不能在起夜時做一些會導致身體健康遭受損害的事情，只有這樣才可以有效的讓自己遠離疾病，減少起夜這樣的情況所帶來的危害!