說起骨質疏松，大家一點也不陌生，很多人都以為骨質疏松是老年人才會出現的狀況，其實年輕人也會有的，你知道骨質疏松的誤區有哪些嗎，骨質疏松的表現是什么，骨質疏松怎么辦呢，下面一起來看內容介紹吧。
骨質疏松的誤區
誤區一：補鈣等于治療
很多人得知自己骨質疏松，就開始瘋狂的補鈣，以為補鈣就是在治療骨質疏松，其實骨質疏松是人體內的破骨細胞影響大于成骨細胞造成的，所以光靠補鈣并非是治療骨質疏松，只有提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療，才能防止骨質疏松的出現啊。
誤區二：喝骨頭湯能預防
骨頭湯補鈣是大家一致認可的，其實同量的牛奶中鈣含量遠遠高于骨頭湯。骨頭湯里的大量脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。應注意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質和咖啡因的食物。
誤區三：與年輕人無關
骨質疏松并非是只有老人才會得的，年輕人同樣需要注意。因為人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當于人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老發生骨質疏松的時間越推遲，程度也越輕。
而很多年輕人尤其是年輕女性節食減肥，體重降下來的同時，對骨骼也產生了嚴重隱患。減肥是減掉體內脂肪，不要同時減掉骨骼的重量，好通過適量運動來保持體型。
誤區四：老年人治療為時已晚
很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。
從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質疏松癥，應接受正規治療，減輕痛苦，提高生活質量。
