“逆生長”早已不是什么新鮮詞，但是對于年過25歲的朋友們來說，若能實現“逆生長”絕對是天賜的福報。娛樂圈中有很多明星都是“逆生長”的代言人，如鐘漢良、林志穎、林志玲、伊能靜、劉曉慶、周慧敏等，尤其是眾多女性的陸勵成、何以琛、四少，鐘漢良童鞋，簡直逆生長到令人發指。那么生活中都有哪些“逆生長”秘訣呢?跟本公子一起去了解以下!

　　逆生長秘訣一：喝湯

　　很久之前，本公子看過一期鐘漢良的訪談節目，主持人問他為什么皮膚這么好，他的回答只有兩個字“喝湯”，他說其好的保養方法就是煲各種各樣的湯，每天喝湯。俗話說：“飯前先喝湯，勝過良藥方”，所以本公子認為以喝湯進行保養很靠譜。

　　中醫講究萬物調和，而煲湯便是好的調和方式。煲湯可以將各種食材的營養價值相互綜合，食物習性相互中和。科學的煲湯可將各種食材的營養價值發揮到極致，又可將食物過寒、過熱等習性相互中和，從而更利于機體的健康。在我們的飲食結構中，湯是富營養易消化的食物，根據美國營養學家的一項調查表明，在6萬多接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。

　　此外，除了養脾胃，喝湯明顯的好處就在于可使皮膚緊致白皙。皮膚是否瑩潤光澤，很大一部分原因在于氣血是否充盈，機體臟腑功能是否強健，而正確的喝湯便可有效補足氣血，益五臟，強六腑，自然也就有好肌膚。

　　喝湯也是有講究的

　　喝湯也是有講究的，喝什么樣的湯?每次喝多少?什么時候喝?俗話說：“飯前喝湯，苗條又健康；飯后喝湯，越喝越胖。”一般來說，建議中午喝湯、飯前喝湯，即有助于吸收營養，有防止肥胖。那么每次喝多少湯呢?有些人為了減肥就只喝湯、不吃飯，結果喝很多湯。其實有些燙的熱量比米飯還要高，所以建議每次喝湯以五分飽為宜。對于湯的種類，建議根據時令、進步時間以及每個階段的身體情況選擇，如夏季可喝清熱解毒、養心靜神的苦瓜排毒湯，秋季可喝降噪潤肺的銀耳雪梨湯等。