很多人都喜歡在口渴的時候喝上一瓶碳酸飲料，甚至還要選擇冰鎮的。似乎真能像電視廣告中那樣，令人瞬間感覺涼爽又解渴。但實際上，你在口渴的時候，口腔里的唾液是很少的，這時候喝碳酸飲料會因為沒有唾液的中和而更加毀牙。冰鎮飲料就更糟糕了，牙齒不僅要遭受酸性的腐蝕，還要接受冰冷的刺激。

　　四、吃“隱形糖”不刷牙

　　什么是“隱形糖”呢?比如咳嗽時，我們常喝的止咳糖漿。咳嗽的人都知道，夜里咳嗽得往往比白天要嚴重。于是，止咳糖漿就直接放在了床頭柜上，咳了就喝一口，然后接著睡。這對牙齒來說，是非常不好的，很容易引起齲齒。即使是因為咳嗽太嚴重，晚上必須要喝藥，也應盡量在10分鐘后用白開水漱口。

　　還有一種藥，是我們常常用來潤喉的含片，這類藥物雖然在一定程度上起到了滋潤喉嚨的效果，但同時也增大了牙齒毀壞的概率。因此，有些藥物也是一種糖，特別是給兒童吃的藥物，糖分普遍較高，一定要讓孩子多刷牙、多漱口。

　　五、冷熱交替地吃東西

　　這種情況可能夏天還好一些，但是冬天的時候，熱食較多，在空調房間里吃得熱了，拿起涼水就喝的情況也是極有可能的。更有可能的情況是，一桌人圍坐在一起，邊吃火鍋邊喝啤酒，甚至還要吃個冰淇淋。使牙齒在冷熱交替的過程中，不斷經受刺激和考驗。

　　首先，無論是什么季節，都不要吃過于生冷的食物;其次，出于對牙齒的保護，應杜絕冷熱交替地進食，因為這樣會刺激牙齦，磨損牙齒，使牙齒容易發生斷裂。

　　六、拿牙齒當開瓶器

　　這個場景想必大家都不陌生吧?開汽水瓶、啤酒瓶的時候，一時找不到開瓶器，直接就用牙齒“啃”。只聽“嘶”的一聲，開瓶成功，然后這位“英雄”很帥氣地吐掉了口中的瓶蓋。這樣做確實很省時、省事，但是牙齒怎么辦呢?

　　牙齒過度用力，很容易發生斷裂，長此以往，牙齒會越來越容易損壞;另外，瓶蓋上有太多的細菌，在你用嘴開瓶的時候，它們很輕易地就入了你的口，危害不是一點點。

　　結語：我們每天都在用的牙齒，在不經意間就被損壞了。人們常常有這樣的困惑，明明沒怎么吃糖啊，并且每天早晚也都堅持刷牙，怎么牙齒就那么容易壞呢?其實，毀牙的壞習慣不僅僅是因為糖吃得多，還有在生活中被我們忽視的細節，也是保護牙齒的大忌。小編給大家總結了六點毀牙壞習慣，如果你也有，趕緊糾正過來吧。

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