紅糖是一種很好的補品，特別是對于女性朋友來說，它具有很多的功效，很多人喜歡使用紅糖和生姜一直煮水喝，可以幫助我們隊風寒，那么紅糖姜水的做法是什么?我們知道很多食物都有禁忌，紅糖也是如此，下面就一起來了解一下紅糖吧。

　　紅糖的功效

　　1、美容養顏

　　紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。另外，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。就是這樣紅糖可以使人體面部的皮膚加速更新，減少皺紋、色斑的形成。紅糖中還含有的氨基酸、纖維素等物質，也可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生，達到美容養顏的效果。

　　2、補血活血

　　紅糖中含有豐富的微量元素，葉酸的含量比較多，增加食用可以增加我們的血容量的成分，能夠增加機體的造血量，增加我們的血液的擴容量，提高皮膚的營養、氧氣和水分。女性朋友如果在月經期間有痛經的情況出現，這個時候食用紅糖能夠有效的緩解。

　　3、女性順經

　　紅糖對女性月經緩解血流量有很好的效果，女性在月經期間飲用紅糖可以幫助溫暖身體，減少月經帶來的不適癥狀，月經也會排得較為順暢。如果我們感覺到自己有精神不濟的情況，這個時候我們可以適當的飲用一些紅糖，情況嚴重的朋友可以在早晚各飲用一杯。

　　4、排毒滋養

　　除了飲用之外，紅糖水還能夠外敷，對于排毒和滋養身體有不錯的效果，以前的人如果被蜜蜂蟄到了之后，就會使用紅糖在紅腫部位擦拭，一會兒疼痛就能減輕紅腫會消退很多，在皮膚干燥的時候我們可以使用紅糖擦拭皮膚緩解。

　　5、大補促食欲

　　紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

　　6、驅寒抗感冒

　　紅糖水并不是單單適用于女生，所有的人都可以喝的。紅糖水加上生姜和大棗的組合，就是一個不錯的選擇。這樣的組合更容易驅寒，在著涼或者淋雨的情況下是很有作的呀。

　　紅糖的禁忌

　　陰虛火旺者不宜食

　　陰虛火旺者常見表現有煩躁易怒、性欲亢進、口干、手足發熱、潮熱盜汗，舌紅少苔等，總是感覺身體里有火，比較多見于更年期綜合征、甲亢、高血壓、糖尿病等。紅糖味甘，所以肥胖、痰濕重的人也不宜吃。

　　紅糖不宜直接食用

　　一般用開水直接沖化，也可以煮開來喝。但是不宜煮久，因為久煮可能影響其功效。好是飯后一小時左右飲用，不宜空腹吃。

　　紅糖也有保質期