現在大多數人對自己的身材要求很高，總感覺自己的身材不夠完美，用節食減肥的方式去完成自己想要的目標，但是減肥你真的做對了嗎?
近日在常州胃腸外科接診一位因減肥過度導致胃穿孔的女孩，女孩今年15歲身高165體重105斤，按理說女孩屬于標準的好身材并不屬于胖類，但她認為在過完年大吃大喝后自己非常肥胖便決定節食減肥，每天早上只喝一杯牛奶，中午也只是吃一點點蔬菜，晚飯從來不吃。
在她減肥計劃的第二個月里她成功的減肥到了90斤，她因此非常興奮，而在她減肥的第三個月份里不幸發生了，女孩正在玩手機的時候突然感到腹部劇痛，父母及時發現送往醫院就診，據了解女孩正在成長期正是需要補充營養階段，身體機能供應不上加上身體素質差不運動過分節食導致營養不良，引起胃腸紊亂造成的，在醫生的就診下女孩的病情得到了改善，在這里要強調一下愛美女士一定要正確合理的減肥非常重要，切記合理飲食。
什么是胃穿孔
胃穿孔是潰瘍病常見的病癥之一，患胃穿孔普遍的原因是在有胃病的基礎上暴飲暴食所致，而暴飲暴食就是胃穿孔的根本問題所在，患者突然發生劇烈腹痛，疼痛在剛初開始于上腹部或穿孔的部位，開始有刀割和燒灼感，一般為持續性，疼痛感會很快的擴散整個腹部。
胃穿孔吃什么食物好
胃里不舒服一定要注意保溫養護，尤其在秋冬季節時晝夜溫差大，胃部屬于比較脆弱的部位，一定不要受涼做好保暖措施，在平時應該多吃一些含維生素C的食物和水果起到一個保護的作用。
白菜中有豐富的粗纖維有潤腸排毒的功效，吃白菜可防癌促進大便的排放有助于腸胃的消化，多吃白菜可起到養胃養顏的功效。
木耳含有非常豐富的蛋白質，而且含有多種維生素和礦物質，含鐵元素極高，木耳中的膠質可以把身體內的雜物、臟污排出體外起到清腸的作用。
油菜含有膳食纖維可以促進排泄和血液的循環，能夠活血化瘀，散血消腫的作用。
橙子具有化痰，消食，開胃，止痛等功效，可用于治療腹脹，便秘，解酒解毒等。另外，還具有增強身體免疫力、有抗氧化的作用，吃橙子的時候應食用溫熱，易消化，清淡素類食物，同時也要加強我們的身體鍛煉，提高機體抗病能力。
草莓營養價值豐富被譽為水果皇后，能夠做到明目養肝，益氣補血等。
毫無疑問的就是戒煙戒酒，這是非常重要的，只有遠離煙酒才能真正的對我們的胃部做到很好的保護，而碳酸飲料中有大量的二氧化碳會嚴重增加胃部的壓力，生冷硬包括過熱的食物也不要食用，會刺激胃部的分泌，過分油膩和甜食會不易胃部的消化會造成反酸的效果，三餐需要按時食用。
我們在生活中可能會忽略平時的飲食，這是我們身體出現問題的比較大的因素，如果患有胃穿孔一定要及時就醫，此外，養好胃就是能量的源泉，各位平時一定要愛惜自己的身體。
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