高血壓可以說是現在比較常見的癥狀了，在生活中導致高血壓的原因有很多，我們應該要及時的預防，患有高血壓之后人體都是會有一些表現的癥狀，大家應該要了解一下。高血壓患者在飲食方面要特別的注意，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
第一、限制總熱量
在生活中我們會發現一般患有冠心病的朋友，肥胖的人群比較多，所以說想要控制冠心病，在平時大家就應該控制自己的體重，冠心病患者這個時候首先要做的就是將自己的體重控制并減輕，應該讓自己的體重回到正常的范圍，而肥胖者應該適當減肥。
因為臨床數據顯示，體重每增加十二公斤，血壓將會上升十個單位，這也可以說明體重超標對血壓的控制是極為不利的。
第二、低鈉飲食
患有冠心病的朋友，在飲食方面應該要控制好，減少對鈉元素的攝入，患者每天吃的食鹽應該控制在五克以內，也就是說只要一小勺。而且大家還需要注意，我們要知道這5克鹽包含了醬油食鹽量以及咸菜、腌制品等食物當中的含鹽量。
第三、多吃水果
生活中冠心病的患者應該多吃一點蘋果，蘋果中含有豐富的鉀元素，這個物質可以和我們身體中的鈉元素相結合，能夠幫助我們身體快速的把鈉元素排出體外，也可以達到調節鉀鈉平衡降低血壓的效果。生活中蘋果的吃法有很多，我們可以選擇自己喜歡的一種。
香蕉中含有較大的鉀離子，而這種物質在調節內環境平衡方面有很好的效果，而在飲食上限鈉增鉀的飲食習慣即便是對于原發性高血壓以及腦溢血也有著非常顯著的控制效果。
獼猴桃也可以達到活血化瘀、抗炎消腫以及降低血壓的效果，不管是針對高血壓人群還是冠心病人群，經常吃獼猴桃都可以幫助控制血壓。
第四、低脂肪
高血壓患者在飲食上要減少脂肪限制膽固醇的食用，每天脂肪攝入量不得超過五十克，在食用油方面可以選擇花生油、芝麻油以及玉米油等等，這些都含有較多的維生素e，對于血管破裂有一定的預防效果。
第五、多補鐵
有相關研究發現，老年高血壓患者的血漿鐵一般都低于正常人，因此在飲食上要多吃豌豆 以及木耳等富含鐵元素的食物，不僅僅可以降低血壓，在預防老年人貧血方面也有很好的效果。
1.無任何癥狀表現
高血壓癥狀主要有頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等，嚴重者可表現為氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發癥癥狀。但有典型癥狀者不多，很多高血壓均無癥狀，甚至收縮壓高達200mmHg以上，臨床無癥狀或癥狀輕微者也不少見。
2.頭暈
頭暈為高血壓多見的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈癥相類似癥狀。
3.頭痛
頭痛亦是高血壓常見癥狀，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。
4.煩躁、心悸、失眠
