既然方便面中并沒有添加過量防腐劑，是不是我們就可以大量食用了呢?其實在吃方便面時還需要注意以下幾個注意事項。
1、少放些調料
從方便面的包裝中，我們會發現鈉的含量非常高，通常吃一桶就有可能導致攝入一天所需要的鹽分了，因此經常吃方便面很有可能誘發高血壓，對腎臟的健康也非常不利。建議大家每次食用時酌情放入調料包，避免攝入過量鹽分。
2、不經常吃
如果是通過油炸的方式來制作面餅，這就導致方便面的熱量非常高，正常來說，面餅加上調料包中的脂肪含量大概是在16-20克之間，我們每天需要的脂肪含量在25-30克之間，因此過多食用方便面會導致肥胖。
3、多加些食材
很多人吃方便面只是單純吃面餅，面餅中的營養物質非常單一，只含有碳水化合物、脂肪等，維生素、纖維素、蛋白質等營養物質含量非常少，因此長期食用方便面可能會導致營養不良。因此大家在食用方便面時可以添加一些蔬菜、雞蛋、肉等食材，不僅能讓口感更好，也能讓營養更加豐富。
結語：方便面是很多人都喜歡吃的食物，實在沒有時間吃飯的時候可以吃碗方便面來應急，偶爾吃一次對健康并沒有影響。但是方便面中的養分、脂肪含量較高，因此不建議大家經常食用，在食用時可以多添加一些食材，以免營養太過單一，導致營養不良。
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