方便面是一種快捷食品，每個人的身邊都有好多正在吃方便面，或者家里儲備著方便面的人。有調查表明，平均每一秒鐘有接近1000個人在吃方便面。每個人對方便面的嗜好不同，工作環境也不一樣，有人把方便面當作一日三餐天天吃，也有人只是偶爾吃一次，滿足下口腹之欲。和偶爾吃一次的人相比，一日三餐都吃方便面的人，結果會怎么樣?一日三餐都吃方便面和偶爾吃一次的人相比哪個好？
一日三餐都吃方便面，暫且撇開其他危害不談，方便面所含有的營養是不充分的。方便面餅充其量能給身體補充熱量，而方便面所含有的佐料或者蔬菜包肉包，能給身體提供的蛋白質，維生素，膳食纖維是有限的，并不足以滿足身體對這些營養的需求。長此以往便會使得營養失衡，身體免疫力下降，身材消瘦。英國少女連續吃了10年方便面，最后的結果是身體狀況如同80歲的老人，便是發出的最直接警告。
回到方便面的危害上來，方便面的口味是非常重的，有些人吃方便面時不管不顧，整個調料包全部放入鍋中，其中所含有的鹽分已經完全超標。有專家指出，方便面中所含有的鹽相當于一個人一天的量，也就是說吃了一袋方便面，其他凡是含有鹽分的食物就都不能碰了。如果吃了兩袋就相當于吃了兩天的鹽，而吃鹽過多是會引來高血壓的。
