2)用叉子在翅膀上，正面反面都戳一些孔，以便于入味。

　　3)粉料用少許水調開，依次將每只雞翅正反面都浸到，順便給它們做做馬殺雞按摩按摩讓調料更迅速入味。

　　4)雞翅靜置腌2個小時以上.如果腌的時間久，夏天太熱怕變質的話用保鮮膜包起碗放進冰箱冷藏。

　　5)準備好一些蜂蜜，用少許食用油調稀. 那只小碗和刷子也是光波爐眾多附件之一，挺方便的。

　　6)把腌好的雞翅放到烤架上，在朝上的一面刷蜂蜜，這樣可以使皮更Q嫩。

　　7)光波爐250度預熱10分鐘 。

　　8)把雞翅連低架一起放進去烤5分鐘 。

　　9)5分鐘后打開，將翅膀翻面，再把朝上的刷層蜂蜜水.然后再烤3分鐘就可以了。

　　如果雞翅比較大就增加一點時間。假如是腌制好以后從速凍里直接拿出來的冰雞翅建議得烤20分鐘左右可以了。

　　黑椒蜜汁烤豬排

　　材料

　　黑胡椒適量，蜂蜜適量，燒烤醬適量，嫩肉粉適量，橄欖油適量，紅酒適量。

　　做法

　　一、先用黑胡椒，嫩肉粉，紅酒，燒烤醬將豬排腌制2個小時。

　　二、鍋燒熱，倒入橄欖油，冒煙后放入豬排煎到2面微熟。

　　三、盤子上鋪錫紙，放入煎好的豬排，2邊刷上蜂蜜。放入烤箱。(我用的是光波爐。)

　　四、中途翻面，再刷一次燒烤醬和蜂蜜。

　　五、出爐。(MS我看其他關于烤肉的食譜上有一個程序。能保持肉汁不外滲。不過我不會。)

　　小訣竅

　　烤肉的時候一定要在盤子上墊錫紙。否則會很難洗的。

　　有的燒烤醬本身就很甜。如果不是口味比較甜的，要注意。

　　雖然賣相不好。肉也很老。但是這樣做的還真的挺好吃的。

　　總結：經過上述的講解，小編相信大家對光波爐食譜有了一定的了解，如果我們盲目的使用光波爐，會浪費了許多的食材，做出來的菜也難吃，大家可以根據自己的需要選擇一些食譜，這樣做出來的菜比較美味。