一把牙刷刷到炸毛怎么回事？相信很多人都看到過自己爸爸刷牙的牙刷，髭毛乍鬼比孫悟空的發(fā)型還要凌亂，很多人都是難以想象，這些老爸們怎么會把牙刷刷成這樣?很多時候，這都是因為刷牙方式的錯誤導(dǎo)致的，不少人都認(rèn)為刷牙越用力越好，刷的越干凈，其實這是錯誤的。錯誤的刷牙方式不僅把牙刷給刷爛了，還把自己的牙也給刷壞了。

　　太過用力刷牙會導(dǎo)致什么后果?

　　首選我們應(yīng)該明確一點，刷牙并不是越用力越好，主要的是應(yīng)該選擇正確的刷牙方式，很多時候刷牙太過用力，就容易導(dǎo)致牙齦逐漸萎縮，導(dǎo)致的牙根暴露的問題出現(xiàn)，十分影響美觀。并且太過用力地刷牙會破壞牙齒表面的牙釉質(zhì)，損傷牙齒。這樣會導(dǎo)致牙齒敏感問題的出現(xiàn)，以后在吃冷的或者酸的食物的時候，就容易導(dǎo)致牙齒刺痛酸痛感，影響自己的飲食生活。因此，還是請大家刷牙的時候保持適度力道，刷毛完全接觸牙齒就足夠了，不要用力按壓。

　　正確的刷牙方式，應(yīng)該是怎么樣的?

　　1、選擇巴氏刷牙法

　　巴氏刷牙法是美國認(rèn)證的健康，有效的刷牙方法，聽起來很玄乎，其實很簡單，就是順著牙齒的紋路上下刷。牙齒的里外都刷到，后還應(yīng)該注意刷一刷舌頭。很多人都喜歡橫著刷牙，感覺更順手更有力度，但是這樣的刷牙方式不僅沒有辦法清潔牙齒，還有可能造成損傷，應(yīng)該盡量避免。

　　2、選擇正確的刷牙時間

　　其實，標(biāo)準(zhǔn)的刷牙時間應(yīng)該在三分鐘才能夠做到口腔的清潔，但是現(xiàn)實生活中能夠保證每次刷牙達到三分鐘的人少之又少。刷牙的時間應(yīng)該保證在三分鐘以上，并且每天至少應(yīng)該刷兩次牙以上，早晨一次，晚上睡前一次，這是基礎(chǔ)的。其實，真正應(yīng)該做到的是每次用餐進食之后都進行刷牙，但條件所限可以選擇使用漱口來代替，但每天兩次的刷牙次數(shù)是不能夠忽略的。

　　3、使用溫水刷牙

　　建議刷牙的水溫應(yīng)該保持在和人體體溫相近的三十七度左右的溫水。很多人為了方便，都是直接使用自來水進行刷牙，其實這樣很容易刺激到牙齒，長期用冷水刷牙就會導(dǎo)致牙齒敏感等問題的出現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)注意避免。

　　4、不要沾水

　　很多人刷牙的時候都喜歡先沾水，其實這樣是不正確的。直接沾水會使牙膏迅速產(chǎn)生泡沫，這樣讓人誤以為自己刷牙很長時間，其實并沒有。正確的方式應(yīng)該直接刷牙，通過緩慢研磨讓牙膏充分產(chǎn)生泡沫，這樣牙膏中的成分才能夠和牙齒充分接觸，幫助清潔牙齒。

　　正所謂工欲善其事，必先利其器。要好好刷牙，也需要一個好的工具，對于牙刷的選擇其實也是非常重要的，選對適合的牙刷，才能夠更好地保證牙齒清潔，保持口腔健康。