這種大腦的生理狀態與受試者的自我感覺的“恬靜舒適”、“神志清晰”與“精神集中”、“記憶力有所恢復和增強”是相對應的。

　　從練拳組和對照組的差異可以看到，太極拳運動具有和其它運動不同的特點，主要是在整個運動過程中都要有意識地引導動作，即所謂“神為主帥　”、“意動身隨”。只有達到這種要求，人體腦電波活動才有可能進入以a波為主導的同步有序化狀態。

　　從健身的角度講，太極拳運動對中樞神經系統是一種特殊的有意識的訓練。這不僅是形體運動的訓練，而且還是一種“神經體操”，能有效地解除人體因高節奏工作所引起的緊張狀態。

　　醫學已經證明，它對人體內臟生理機能及免疫功能有重要促進，說明對腹腦產生了有效的調節作用。另一方面，腹腦也對大腦起到一種功能的反饋，使大腦更加處于發揮優勢的地位。這已經好像不是什么難于理解的事情。

　　眾所周知，我們的心情常常在很大程度上取決于午餐和晚餐的進食情況，又如腸胃部位的不適也常常導致神經衰弱、記憶減退并影響睡眠。這種因果關系是顯而易見的。

　　用太極拳復蘇腹腦機能

　　這是一件可能而又驚喜的事情，值得我們去研究和探索。大腦是神經系統，會思考。腹腦也是神經系統，而且結構與大腦完全相同，應該具有思維的能力。只是由于人類的進化和活動需要，主要集中在更加復雜的中樞神經系統，腹腦功能退化。

　　通過訓練和培養，可以使這一機能得到復蘇。至于如何培養腹腦如大腦那樣會進行思考，特別是通過太極拳對“意、氣、神”的鍛煉，使之人類具有兩個思維器官，產生第二智慧，做到“肚子一鼓，計上心來”，將是一個對人類智慧的重大突破和飛躍。

　　太極拳有助于健腦養身

　　1、全身鍛煉，身心兼顧

　　太極拳十分強調動作要“一動無有不動”。要求全身凡是能動的部分，都要同時參加活動，不可偏廢。以運動量而論，太極拳的運動量是比游泳小。但是，就其全身動作的和諧和細致上來說，與游泳相比有過之而無不及。

　　太極拳是一項全面的“身心鍛煉”

　　首先，打太極拳時，要求四肢和身軀各個部位，同時完成協調柔和的動作，而且要求呼吸系統肌肉，包括胸腹部肌肉、膈肌等，同時進行協調運動。因此，心、肺、腸胃等內臟機能，同時受到良好促進作用。

　　太極拳練習，講究上下相隨，周身要把握整體協調性，這是太極拳身法練習的基本要求。

　　其次，太極拳每一個動作，都是在“意識引導”下完成的。人體在精神高度集中，排除各種雜念，使心境到達一種愉悅的純凈心態，有利于中樞神經系統功能得到佳調節。要求做到內外兼顧，身心同步。

　　2、趣味濃厚，陶冶性情

　　太極拳動作在設計上，行拳走的要求是圓形的或者弧形的路線。雙腿動作要一虛一實，不斷地虛實交替變化;呼吸也應該進行有規律的調息動作。

　　太極拳動作要求做到柔和、輕靈、貫串，動作要“動中有靜、靜中有動”。從而使太極拳動作變化層出不窮，充滿趣味。濃厚的鍛煉樂趣，提高了鍛煉情緒，促進身心健康，這是太極拳很突出的優點。

　　靜以修身，儉以養德，太極拳崇文尚武，是很注重練習者的綜合素質發展的。

　　太極拳一面講究靈敏，使人提高敏感度，一面又講究沉穩安靜，使人消除浮躁。通過太極拳鍛煉，性急者，可以改除性急習慣;性慢者，可以培養平穩漸進品格，不至于拖延。潛移默化中陶養性情，在理論上和實際上也都有肯定效果。

　　3、全神貫注，健腦養神

　　打太極拳要求全神貫注，注意力高度集中。眼隨手轉，步隨身移;動作連貫、圓活、穩健、協調;動中取靜，靜中有動。這些要領，十分有利于大腦興奮、抑制功能的調整。

　　太極拳行拳時要求做到“用意不重在用力”，這是太極拳重要的特點之一。練拳時，應當多以“意識”、“意念”去帶動動作，以意識引導動作，而不是靠多用“力氣”(拙力)去求得鍛煉效果。

　　4、動作柔和、緩慢、輕松自然，利于軀體和心理調整

　　太極拳是一種“柔性武術”，其動作始終是以柔勁為主。“柔、緩、松”是太極拳的基本要點。