太極拳的特點是全身協調性的運動，有科研證實，練習太極拳對人的兩個大腦有好處。這個令世界上所有人都很驚訝，太極拳的好處竟然滲透到了健腦，下面我們先學習一下二十四式太極拳教學。

　　人有兩個腦子

　　以前只有證實太極拳對神經血管及癌癥化療患者有療效，現在竟然又有對大腦有功效，太極拳對大腦到底有什么作用呢?我們看看吧!

　　你相信人有兩個腦子嗎?你可能會說那肯定是連體兒吧!不，這是特殊情況。我說的是每個人都有兩個腦子，不是指左腦、右腦，除了人所共識的固有的腦子在人體頭部顱骨內以外(姑且叫它為大腦)，另一個腦子根本不在頭部。

　　這不是天方夜譚，不是胡說八道，是有根有據，符合科學的，而且從太極拳的科學研究中還悟出了一個新奇的內在聯系和哲理。

　　太極拳從曾經的默默無聞到現在已是家喻戶曉，人們知道練習太極拳的好處非常多，但是卻不知太極拳對大腦的復蘇也有療效。

　　人體的第二個腦子是在肚子里。這個腹部的腦子(姑且叫它為腹腦)，又被稱為“腹部神經系統”。它分布在消化道內壁、胃部、大小腸中的組織細胞皮層中，由負責信息交換的神經元和眾多的輔助細胞組成。

　　結構與“真正的大腦”完全相同，只是神經元的數量少得多，并且不構成腦半球，它不能像第一腦那樣進行思想(這一機能可以通過培養來獲得)。

　　專家認為：“腹腦是原始的神經系統的直接產物，只在物種進化的初階段出現過。類似管狀蠕蟲的神經機能。”為完成更為復雜的動作，所有生物都需要更為復雜的大腦，也就是中樞神經系統。

　　早期的爬行動物體內已經出現了中樞神經系統，但是邊部的神經系統還在，留存在一些哺乳動物體內，便于母體中的胚胎發育。

　　在某一發育階段，胚胎中會出現兩個腦。起初，兩者的發育是完全獨立的，到后來它們通過獨特的纜索迷走神經相連。

　　觀察到兩個腦子在節奏上存在相似之處，一個出了毛病，另一個就受到影響，也跟著出問題，成相互因果。

　　對于兩個神經系統間相互關連的研究，促成了一門新興學科神經元胃腸學科的產生。這一領域的研究目前已經取得了重大進展。當頭部大腦遇到危急時，迅速分泌出激素，使人體做好應戰或回避的準備。

　　在這些激素的作用下，胃部的敏感神經也隨之興奮起來。神經與腸道之間存在特殊的聯系，因而人有時會食不甘味。迷走神經促使人體開動大馬力制造血清素，無形中加大了對胃部的刺激，容易造成胃部痙攣。

　　如果食道的神經也受到刺激，容易使人喘不過氣來，從而造成吞咽困難。事實上也的確如此。我們的祖先早就發現這種聯系：人一通煩惱或失意時，面對美饌佳肴，總是緊張得難以下咽;驚嚇過度或激動萬分時，腹部容易產生痙攣。

　　專家認為：“絕大多數的消化系統功能紊亂、結腸炎、大便病變都是因為腹部神經系統，而并非中樞神經系統出了問題。”

　　人的心情常常在很大程度上取決于午餐或是晚餐的進食情況，那些難以吞咽食物或患有舊部疾病的人，醫生公告訴他們“這是神經出了毛病”。

　　清楚了這個內在聯系，即兩個腦子在節奏上存在相似而且相互聯系、相互因果，就像一對連體嬰兒，一個出了毛病后另一個也就受其影響，也會出現問題。兩個腦子并存在一人身上，成了鐵的事實。

　　大腦的“神”與腹腦的“氣”

　　先從太極拳演練對腹部的基本要領談起。太極拳要求“松腰、落胯、斂臀、提肛、尾閭中正”，做到了這些要領和姿勢，就給腹腦創造了一個安舒寬松的內部環境和容量充裕的圓腔空間。

　　一方面動作時便于腰脊帶領和四肢隨動;另一方面為“氣沉丹田”和“氣宜鼓蕩”提供了前提條件。另外，太極拳對頭部也相應地提出了基本要領，要求兩眼平視、虛領頂勁、下腭微收、舌頂上腭。

　　舌頂上腭的幾個作用

　　(l)接通了經絡，形成了小周天。

　　(2)結合口唇微閉、面帶微笑，使口腔更多地分泌津液，也就是唾液，練畢下咽，滋潤腸胃，還起到了消炎和消化的作用。

　　(3)這個做法還特別擴大了食管，壓縮了氣管(在咽部)，使空氣直接灌入了腹腔，形成氣沉丹田，隨著演練而起鼓蕩，給腹腦以柔性按摩，而給其神經元一種安撫和保養。

　　拳論上有“尾閭中正神貫頂”、“腹內松凈氣騰然”之說，演練太極拳要領中對頭部和腹部的要求給兩個腦子的溝通與反饋創造了條件。

　　太極拳鍛煉中要求“松靜自然”，大腦產生一種持久的快樂的“內啡呔”物質，即腦內嗎啡，其有效的物質即B一內啡呔，促進大腦的腦電波開始起伏變化。

　　從科學測試得知，長期堅持太極拳鍛煉，在練拳后可以使大腦進入以a波(覺醒波)為主導的同步化有序狀態，使a波功率增加幾倍，也即大腦活動進入一種高度寧靜的覺醒狀態。