識

　　弱者，我知其能逼;強者，我知其宜防。是非在于智識之辨別。

　　練功于拳掌者，其手臂必較常人粗壯;練功于腿足者，其步法必較常人輕固;精于外壯者，其體質必魁悟;神于內功者，其筋絡多干枯。

　　矮小之人，防其用腿;高昂大漢，必慣使拳;見其姿勢，即知破其法門。運用器械也應以拳理為準繩，遇隙即攻，見空必補。

　　由此可見，應敵之際切忌心慌，心慌則意亂，意亂則手足失措，攻守失當。

　　因而習刀術之人，當先治心。治心之道無他，沉著而已，不以危急而色變，不為強敵而心驚。爭斗較量，毫厘之間，勝負可定，關鍵是在智識高低。

　　提高太極拳技擊的三大方法

　　練習太極拳就是要不斷提高境界，太極拳沒有高境界，只有更高境界，修煉太極拳能陶冶情操。

　　一、盤好架子

　　太極拳的特性在于他具有攻防技擊性。盤架子必須“一練順、二練勁、三練巧”，要弄明白每招每式的用法，從攻防實戰出發，增強攻防技擊意識，把精氣神演練出來，把舒展大方、連綿不斷、柔中寓剛、剛柔相濟的特點演練出來。

　　太極拳的技擊性與健身性是一致的，是相互滲透，相互為用，互為補充的。動作規范了、到位了，技擊性能就體現出來了，健身效果自然就在其中。

　　女子練習技擊起到保護的作用，練習技擊技術能提高身體的柔韌度，而且還能減少皮膚皺紋。

　　二、練好推手

　　太極拳的技擊有其獨到的精妙之處，要想掌握太極拳的技擊，就須習練推手。推手舊名叫打手或揭手，近代還有稱作揉手的。

　　習練推手，方能從中體悟“粘連黏隨”、“不丟不頂”、“引進落空”、“四兩撥千斤”，方能徹知“聽勁”與“懂勁”。“懂勁”是在推手實踐中由“著熟”漸悟出來的，進而“階及神明”。

　　了解和掌握了“著熟、懂勁和階及神明”這三個階段的深層內涵，全面理解了太極拳的拳理拳法，方能深探太極拳技擊的博大精深，無窮奧妙。

　　技擊是在太極推手的基礎之上發展而來，想要提高技擊技術就要練好推手，在練習中提高精神境界。

　　三、拳架基礎

　　推手與技擊是太極拳術的麗駕馬車，要并駕齊驅，相攜共進。習練拳架是知己功夫，習練推手則是知彼功夫。知己知彼，百戰不殆。推手既是技擊深化提高的階梯.又是高層次健身的手段，還可以檢驗拳架的正確與否。

　　以推手技擊之要，給予科學的規范，使之深化提高，真正成為功夫，隨時拿來應用。一個太極拳習練者，打了幾年十幾年拳，有條件練推手而沒練，實在是一大缺憾。

　　分析不練推手的原因，大致有下列幾個方面，有的只求健身而不練;有的怕難而不練;有的不想“打架”而不練。上述那些不愿練推手的諸君須知，技擊推手是高層次的科學健身之法。

　　說它難，其實并不難，貴在持久破難關。更何況，習練推手是求得自衛防身、扶弱抑強真功夫的有效手段。要練好推手技擊，必須請明師指點，堅持苦練，徹悟真諦，寬宏大度。藝高而不彰顯，功深而不輕浮，成就德才兼備的太極高人。

　　結語：讀了上文相信大家對于太極拳技擊的重要元素已經有利一定的了解了，只有掌握了這些重要元素，練習技擊才會有更大的進步，當然也要掌握一些正確的方法，這樣練習效果才會更加突出。