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陳式太極劍 陳式太極劍四十九式太極劍動作講解(4)

  十五、跳步平刺

  1.右腳向前落步,隨之重心前移,左腳跟提起,同時雙手捧劍繼續前伸。 目視前方。

  2.重心繼續前移,隨之左腳向右腳前跳步,左腿屈膝半蹲,右腳隨即提起,收控于左腳內側。同時兩手向兩側分開,手心軍向下,劍尖略高。目視前方。

  3.右腳向前略步,左腿自然伸直成右弓步,同時右臂外旋,右手持劍經腰間向前刺出,手心向上,高于肩平;左劍指擺至頭左上方,手心向上。目視劍尖。

  要點:右弓步和刺劍要同時,方向均為正西偏北。

  十六、轉身平刺

  1.重心移至左腿,右腳尖翹起,同時右手持劍收至右腰間,手心向上;左劍指落在劍柄上。由前向后弧形繞至右臂內側,目視右側。

  2.右腳尖內扣,以右腳掌為軸,身體向左后轉向正北,轉體時左腿屈膝提起。同時左劍指反裝收于腰間;右手持劍仍在右腰側。目視前方。

  3.左腳向北落步,左腿屈膝前弓成左弓步。同時右手持劍向前直刺,高于肩平;左劍指擺至頭左上方。目視劍尖。

  要點:1.后坐收劍時,上體要之略向后轉,然后扣右腳,提左腳向后轉。

  2.轉動時劍尖稍內收,轉動結束時劍尖向正前方。

  十七、行步穿劍

  1.重心移至右腳,上體右轉,左腳尖略向內扣。同時右臂內旋,右手持劍領至頭前右上方; 左劍指落至右腕部。目視劍尖。

  2.上體右轉,右手持劍卷落,經腰間向左側穿出,再經體前平崩于身體右側;左劍指擺至身體左上方。同時右腳向左腳左前上步,腳尖外撇;左腳跟抬起。擰腰右轉。 目視劍尖。

  3.左腳向右腳前上步,腳尖略向內扣,然后右、左腳沿弧線相繼向前上四步,兩手姿勢不變。目視劍尖。

  要點:1.穿劍時應含胸轉腰,動作幅度要大。

  2.行步時要沿弧線走圓形。重心保持平穩,腳跟先提先落。

  十八、行步扣劍

  左、 右腳繼續沿園弧路線行步,走至第五步時是左腳在前,上體左轉。同時兩手隨著右、左腳依園向前行步,先于胸前相合,再向左右分開。尖外撇,右手持劍向右上方 伸舉,然后經頭前向左下方蓋壓,手心向下,左劍指在頭前與右手相合,扶于右腕部,隨右手按于體側手心均向下。目視劍尖。

  要點:1.十七、十八兩個動作行步共走九步,路線成一園形。前四步,兩手保持原有的姿勢;從第五步開始兩手分擺上舉接做蓋壓動作。蓋壓劍時向左擰腰與左腳落步要一致。

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