5.時(shí)機(jī)和站位——雙打
有人認(rèn)為應(yīng)該站在較靠邊線的地方，我個(gè)人認(rèn)為不能一概而論，我自己是偏向于站位較靠中線，因?yàn)槿绻愕幕锇榘l(fā)球較好，對(duì)方回直線球的機(jī)會(huì)和成功率一般都不會(huì)很大的，站在略偏中的位置能有很多機(jī)會(huì)一兩拍結(jié)束!
如果站位太靠邊線的話，很多時(shí)候你只能由你的伙伴一個(gè)人回球;如果我的伙伴發(fā)球較軟，我寧愿選擇先在底線，等待時(shí)機(jī)再上網(wǎng)。
不過有時(shí)候也保持較偏中線的位置，故意漏出直線球的空擋給對(duì)方，同時(shí)作好準(zhǔn)備等對(duì)方回球的瞬間向邊線移動(dòng)，截死對(duì)方!一言難盡，總之，雙打中截?fù)魰r(shí)預(yù)判和靈活站位(換位)更加重要。
動(dòng)作要領(lǐng)
很多人都認(rèn)為，打網(wǎng)球是一種很費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動(dòng)作，借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回?fù)暨^去。打網(wǎng)球?qū)αα康囊笊踔吝€沒有羽毛球高呢!
還有的初學(xué)者覺得，網(wǎng)球拍太重，揮起來很吃力。其實(shí)現(xiàn)在碳纖材料的球拍，重量一般不超過300克(6兩)，如果你確實(shí)感到揮拍吃力，那就只能證明你缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)太差，需要趕緊加強(qiáng)鍛煉。
要學(xué)會(huì)掌握正確的技巧，好在初學(xué)時(shí)找個(gè)專業(yè)人士幫助你鍛煉。練成之后，你就可以在球場(chǎng)上盡展魅力了。
試想一下，一個(gè)漂亮的美眉，漂亮的身材，在場(chǎng)上以漂亮的動(dòng)作有節(jié)奏的打上十幾個(gè)來回，場(chǎng)下豈不是早已鼻血成河了!
心態(tài)
不要當(dāng)自己是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，見了誰都想贏。這點(diǎn)對(duì)美眉來說比較容易做到。既然網(wǎng)球只是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，就不必掌握全面的技術(shù)，不需要強(qiáng)烈的上旋，不需要快速的移動(dòng)。
你可以等球落地兩次后再回?fù)簦€可以打十分鐘就坐下來休息一會(huì)兒。總之，只要學(xué)會(huì)控制好運(yùn)動(dòng)量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就達(dá)到了鍛煉目的了。
選擇適合自己的球拍
如今市場(chǎng)上有很多種類型的球拍是專門為女士而設(shè)計(jì)的，如克洛斯威網(wǎng)球拍。這款網(wǎng)球拍，它不僅可以幫助MM變得青春活力，并且可以讓女士們打網(wǎng)球的技術(shù)變得更好。
肌肉拉傷
大多數(shù)時(shí)候的肌肉拉傷，都是業(yè)余愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由于頸部肌肉的準(zhǔn)備不足，就很容易突然扭傷了。所以，打球前盡量要做熱身運(yùn)動(dòng)，特別在初春和早起打球。
揀球被球擊中
當(dāng)別人還在打球過程中是，千萬不要跑進(jìn)他們的打球區(qū)域，不僅僅是禮貌的表現(xiàn)，更是為了保護(hù)自己，因?yàn)楸痪W(wǎng)球擊中還是相當(dāng)疼的。
撞到場(chǎng)地邊的硬物上
有些朋友跑動(dòng)特別積極，是好事。但跑動(dòng)中也一定要看清楚周圍的環(huán)境。如果有危險(xiǎn)，就放棄這一球，因?yàn)檫@也不是大滿貫的決賽，因?yàn)榘踩谝弧Ｓ行┣驁?chǎng)，場(chǎng)地會(huì)短一些，如果不注意，跑動(dòng)太積極了，撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險(xiǎn)的。
