左手半西方式握拍：用東方式握拍逆時針轉(zhuǎn)動手腕直至食指指節(jié)和球拍拍柄左下方的棱面接觸。

　　長處：這是底線型選手用的握拍方法。因?yàn)橛眠@種握法可以打出穩(wěn)定的上旋球，讓球手可以更好的控制球的落點(diǎn)。對處理離地面較高的球十分奏效，因?yàn)閾羟騾^(qū)離地面更高和離身體更前的位置。

　　短處：對處理低球處于被動，因?yàn)榕拿媸呛偷孛嫫叫?，所以球手要格外地把球拍移到球地部把球撈起來。另外網(wǎng)前球也是死穴，因?yàn)椴环奖戕D(zhuǎn)換到大陸式握法。

　　4、西方式握拍

　　右手西方式握拍：從半西方式握法順時針轉(zhuǎn)動手腕直至手腕在球柄的下方，也就是說你的手掌幾乎是在球柄的下方。

　　左手西方式握拍：從半西方式握法逆時針轉(zhuǎn)動手腕直至手腕在球柄的下方。

　　長處：這種握法要求球手從球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又強(qiáng)有力的上旋球，令對手停留在底線以外，它是紅土球手的首選握法。另外初學(xué)者也可以選用種握法。擊球區(qū)是離地面更高和離身體更前的位置，對處理高球有效。

　　短處：處理低球十分困難。另外，它不適用在球速較快的硬地和草地場，因?yàn)檫@要求球手要用更多的腕力和更快的揮拍速度去打出有效的上選球。同時，也不適用于網(wǎng)前截?fù)簟?/p>

　　打網(wǎng)球的好處是什么

　　打網(wǎng)球可以說是有很多好處，因此，打網(wǎng)球的朋友也越來越多，很多人喜歡打網(wǎng)球鍛煉身體，首先打網(wǎng)球是有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動交替進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動，通過打網(wǎng)球可以對全身進(jìn)行鍛煉，愛美的女性可以起到減肥的目的，而且不費(fèi)多大的力氣;在打球的時候，全身會出汗，也會起到美容養(yǎng)顏的作用;還有在打網(wǎng)球的時候，可以和自己的朋友一起，也可以在球場找到志同道合的朋友，是一項(xiàng)比較方便交友的運(yùn)動，擴(kuò)大了自己的交友圈子。

　　兒童打網(wǎng)球的好處有哪些

　　兒童堅(jiān)持打網(wǎng)球有益于身心保持健康，能促進(jìn)孩子的成長，長期打網(wǎng)球還能促進(jìn)兒童心肺和大腦神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育，使心肌和腦部的運(yùn)氧能力和血液循環(huán)提高，使身手變得更加敏捷，而且兒童處于長個子的關(guān)鍵時期，可以大大拉伸骨骼，促使其變得更加穩(wěn)固，還可以提高孩子戰(zhàn)勝困難挫折的信心，有利于培養(yǎng)自信心和凝聚力。打網(wǎng)球不需要肢體接觸，不會對皮膚造成大的損傷，但要注意應(yīng)提前活動熱身。

　　男生打網(wǎng)球的好處有哪些

　　打網(wǎng)球是有氧和無氧運(yùn)動的結(jié)合，因此，堅(jiān)持打網(wǎng)球?qū)ι眢w的作用是很明顯的，男生如果經(jīng)常打網(wǎng)球有助于鍛煉出腹肌、胸肌等肌肉，提高臂力等各個部位的肌力，可以大大增強(qiáng)自身體質(zhì)，促使皮下脂肪和儲存熱量的燃燒利用，輕松達(dá)到減肥瘦身和塑型健身的效果，使骨骼受到拔高的牽引力，促進(jìn)個子的成長。并且可以緩解工作方面帶來的疲乏壓力等，尤其是對于網(wǎng)球愛好者來說可以愉悅身心，認(rèn)識志趣相投的朋友。

　　結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些網(wǎng)球握拍的方法，都是很實(shí)用的，大家可以多練習(xí)一下，找到適合自己的握拍方式，希望上面給大家介紹的內(nèi)容能夠給大家?guī)韼椭?。打網(wǎng)球的好處有很多，不管是兒童還是男性都應(yīng)該堅(jiān)持打網(wǎng)球。