其實排毒養顏在任何時候都很重要，人體只有不斷的排出身體里的毒素，對身體健康和美麗都是有好處的。今天小編要給大家推薦的是一些有排毒養顏功效的粥。下面就讓劉納專家來講講有哪些排毒養顏的粥吧。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　春天是比較干燥的，所以常吃一些有排毒養顏功效的粥。這對女性的健康很有好處。

　　關于秋季排毒養顏粥的做法

　　翡翠蕎麥團子

　　材料

　　蕎麥面100克、莜麥面各100克、紫蘇葉、紅黃彩椒、食用油、辣椒油、香油、鹽、醋。

　　制作方法

　　1.首先把蕎麥面和莜麥面做成面團，并且做成二分之一硬幣的大小，而薄厚適中的面片，直接放在過上蒸熟即可。

　　2.然后放一些調味料進去，把面片切成條形，然后撒一些彩椒上去就行。

　　牛肉滋補粥

　　材料

　　牛肉400克、香菇100克、胡蘿卜100克、枸杞子、蒜、鹽、味精、料酒、橄欖油。

　　制作方法

　　1.把香菇和猴頭菇提前用清水泡發，而胡蘿卜和山藥切成小塊備用。而牛肉也要洗干凈直接切塊，之后加入加入調料即可。

　　2.把事先準備好的胡蘿卜、香菇一起下入砂鍋中，使用以文火煲熟，等半個小時候即可食用。

　　海鮮也有很好的排毒養顏功效，下面就為大家推薦一款美味又營養的翡翠海鮮粥。

　　翡翠海鮮粥

　　材料

　　蘆薈200克、海蜇100克、黃豆80克、蔥頭、油、白醋。

　　制作方法

　　1.把蘆薈去皮洗干凈并切成條狀，放入清水中煮1～2分鐘，而海蜇清洗干凈之后切成塊。

　　2.把黃豆倒進鍋中加入適量清水，然后燒至三成熟，直接打撈起來。

　　3.鍋中加油，燒熱到六成熟，之后再下入海蜇一起炒，后加入少許白醋，并下入蘆薈翻炒一下盛盤即可食用。

　　薏米綠豆粥

　　材料

　　綠豆、薏仁米、青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條、白糖、蓮子、金絲蜜棗、糖桂花、玫瑰花。

　　制作方法

　　1.首先把綠豆清洗干凈，放入盆中上蒸籠用大火蒸半個小時。

　　2.蜜棗清洗干凈，一起放入蒸籠中一起蒸。

　　3.把剩下的材料一起切成丁狀，一起放入蒸籠中，后把這些食材加入煮好的粥中即可食用。

　　排毒養顏粥制作就這么簡單，愛美的女性當然需要吃出來，從內到外散發不一樣的魅力。

　　本期嘉賓介紹

　　劉納

　　女，營養專家，1969年生于北京，先后就讀北京西城區的中古友誼小學、北京師大附屬實驗中學、哈爾濱醫科大學、首都醫科大學。

　　曾任北京三甲醫院8年臨床醫生，研究生學習后從事高端人群全科醫療和私人保健工作，先后任加拿大使館指定醫生和衛生部下屬緊急救援中心和高級診所負責人。

　　從2005年起一直致力于社會主流媒體的營養科普事業，曾在北京電視臺《健康生活》、北京科教《健康大智慧》、中央1《生活早參考》中央4《海峽兩岸》、中國教育臺、上海東方衛視《健康一生》、湖南衛視《百科全說》、杭州電視臺《健康起義》、甘肅衛視《健康每一天》天津衛視《健康大講堂》山東衛視《養生》等做專家嘉賓和顧問。在時尚雜志設有營養專欄，如《TIMEOUT北京》、《時尚先生》、《美酒與美食》、《高爾夫度假》、《東方早報》、《學前教育》、《天下美食》、《東方養生》、《生命世界》等等。