在我們的日常生活中，很多人都會覺得自己在走路的時候，莫名其妙的就會覺得頭暈。其實頭暈和眩暈其實不是同一個概念。如何才能改善頭暈這個癥狀呢?接下來就請我們的梁維邦專家來給我們說說頭暈吃什么好吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　本期嘉賓介紹：

　　梁維邦

　　男，(1960-)，主任醫師，江蘇省、南京市神經外科學會委員。曾獲科技進步獎、醫學新技術引進獎多次，發表論文近80篇，擅長顯微外科技術、微創傷、微血管減壓術治療三叉神經痛、面肌痙攣、痙攣性斜頸、舌咽神經痛、橋小腦角聽神經瘤、顱內腦膜瘤、膠質瘤、顱內血管病的治療。開展微血管減壓手術顱神經疾病已有10余年歷史，迄今已完成微血管減壓手術1300余臺，總體治愈率在95%以上。

　　很多人都知道，如果你的頭暈暈的，很可能就是你貧血。

　　女性朋友會失去大量的血，貧血在女性朋友比較常見。食療是治療女性頭暈的好方法。

　　頭暈吃什么好

　　1、杞果牛骨湯

　　材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。

　　制作方法：

　　把上面所說的材料加點水，然后以熟爛。

　　每日1次，空腹食用，連服30天。

　　功效：補氣血，益肝腎。

　　主要治療屬氣血虧虛型貧血，產后失血過多，面白唇淡，頭暈目眩，腰膝酸軟，盜汗，午后發熱的患者。

　　2、紅棗羊骨糯米粥

　　材料：羊脛骨1~2根(豬骨也可)、紅棗30枚、糯米一杯。

　　制作方法：

　　1.首先要將骨頭敲碎。

　　2.紅棗去核。

　　3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。

　　功效：補脾益血、滋腎健骨。

　　3、山藥紫荊皮湯

　　材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

　　制作方法：

　　先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。

　　功效：具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用于低熱的貧血患者。

　　4、制首烏粳米粥

　　材料：制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量。

　　制作方法：

　　1、首先用制首烏煮汁去渣，隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥

　　2、準備滾熟的時候就加入紅糖，攪拌均勻，再煮20分鐘即可。

　　功效：首烏可養肝補腎、補血理虛，適合氣虛力弱，貧血的女性食用。

　　5、蓮藕牛腩湯

　　材料：牛腩600克蓮藕500克紅豆15克生姜4片蜜棗2個

　　制作方法：

　　1、牛腩洗凈，切大塊，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干凈，滴干水。

　　2、將蓮藕洗凈，刮去蓮藕的皮去節，拍成大塊，紅豆，生姜，蜜棗洗凈，與牛腩一起放鍋中，加適量的清水，大火煮沸以后轉小火煲3小時，調味供用。

　　功效：健脾開胃，益氣補血。