女性朋友往往會因為自己不健康的生活習慣導致自己出現一些氣血不足的現象，可以通過一些食物來調理自己身體。那么女人應該如何補氣養血呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目王旭東專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人如何補氣血

　　當歸

　　當歸是女性補氣養血的佳品，日常生活中經常食用對女性的身體有著非常好的滋補作用，因為其含有豐富的營養價值。

　　有補血活血作用，治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪)，或當歸與雞血藤合用。

　　亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉，對女人補血補氣有一定的療效。

　　阿膠

　　阿膠是補血的佳品，如果出現了氣血虧虛的現象，不妨適當的吃點阿膠，能夠很快的緩解氣血虧虛的現象。

　　用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗，認為補血作用優于鐵劑。

　　用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86%。

　　或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實踐中，認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。

　　黨參

　　黨參含有豐富的營養價值，所以其藥用價值非常的高，對于治療氣血虧虛有著非常顯著的效果，女性朋友可以經常食用。

　　黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞，用補血湯(黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。

　　鹿茸

　　用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效;亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。

　　補血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應用時好與益氣、健脾、補腎藥辨證應用;老人貧血原因復雜，且對鐵劑難耐受(腸骨反應)，用中藥治療較適應。

　　烏雞

　　烏雞可謂是女人補血補氣佳食物，不僅能補虛強身，治一切虛衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產后虛弱、崩中帶下。

　　雞血藤

　　內含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3只，每日燉服;或用再障方(雞血藤、首烏、熟地、丹皮、五爪龍、地稔、茯苓、白術、當歸、阿膠)治療再障性貧血有效。

　　人參

　　人參浸膏使血紅蛋白量、紅白細胞增加，且可減輕幅射對造血系統的損害。貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人參1克(含服較好)，如有失眠、血壓升高者則停用。

　　枸杞子

　　具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統的損害;從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃;對精血不足的貧血，可服杞菊地黃丸。

　　本期嘉賓介紹

　　王旭東

　　男，全國政協委員、教授、研究員、九三學社江蘇省委委員，養生康復專家。榮獲中國首屆杰出青年中醫金獎、江蘇省首屆優秀青年中醫獎、江蘇省優秀中青年科技獎、江蘇省高校優秀骨干教師等榮譽稱號10余項。國家“百千萬人才工程”第一、二層次培養對象、江蘇省“333人才工程”第二層次培養對象。獲國家科技進步獎等多項獎勵。在中醫美學、中西醫比較研究、音樂療法、中醫文獻、老年醫學、康復醫學領域有突出成就。享受政府特殊津貼。

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