五步聚

　　大家都知道溫泉有美容的功效，但是知道是什么原因么?日本的溫泉專家說：其實沐浴本來就有美容的效果，因為水溫高能加快人體的新陳代謝，促進血液循環，而溫泉中的微量元素通過皮膚滲入人體后，使得美容的效果更加明顯。但是，想要利用泡溫泉來變美麗卻是有一些規矩要遵守的，我們綜合以下五項要點，讓泡溫泉也是美麗之道：

　　1.泡湯前，一定要卸妝

　　一些美女在泡溫泉之前都會化個妝，把自己打扮的更加靚麗，但是，在泡溫泉時一定要洗干凈臉上的妝容。很多專家都會告訴我們，泡溫泉之前把臉上的妝卸掉，不僅是一種禮節，更是美膚首要!泡湯前，千萬不要害怕麻煩，因為，干凈的皮膚才能確實吸收溫泉中的礦物質成分!

　　2.先沐浴清潔，再進入湯池

　　專家建議在泡溫泉之前好先洗個澡。溫泉不是一般的沐浴洗澡，好在泡溫泉之前花上10分鐘洗個澡。這樣不但對健康有利，而且更不會出現體溫忽冷忽熱的現象，洗完澡后身體的血液流動加快，溫泉中的微量元素更容易進入體內。

　　3.不要長時間泡湯

　　當身體由下半部開始慢慢浸入湯池之后，大約十分鐘的時間就該離池休憩一次。專家補充說‘你可以利用這個時間洗洗頭發，同時讓身體休息一下!’同樣的，休息時間也是十分鐘，如此，一來一回三回合，身體就會感覺無比溫暖、皮膚當然也會緊致光澤。

　　4.泡湯完畢之后，首先拍上化妝水

　　當你泡完溫泉之后，使用化妝水或者有保濕作用的乳液將全臉和全身都涂滿，這樣可以保證溫泉中的那些礦物質和微量元素不流失，當這些有益于身體健康的物質還停留在身上的時候，使用保濕潔面乳以拍打的方式滲透到皮膚中，使得泡溫泉的效果佳。

　　5.敷個面膜、按摩一下

　　如果，你期望一個絕佳的美容功效，你可以敷一個保濕面膜、同時利用按摩油為手足來個Massage!‘當然，也別忘記為身體補充水分，喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健康與美容的方法’。

　　六要素

　　1、長途趕到溫泉池后不要馬上洗溫泉，要休息后再洗溫泉浴。

　　2、先用溫泉水做個“暖身浴”，先從腳淋起，后是頭部，冬天的暖身浴很重要，可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈。

　　3、剛開始只跑到胸口，叫半身浴，約浸3―5分鐘，全身都暖活后，再慢慢泡到肩膀，叫全身浴。此法可避免腦充血現象。

　　4、泡溫泉的時間長短市溫泉的溫度而定，如汗流浹背，或是心跳急速加快，則可起身休息5、6分鐘再繼續泡溫泉。一般下水不要超過15分鐘，泡溫泉很消耗體力，被視為瘦身良方。

　　5、入浴前后要多補充水分。但不要喝咖啡、濃茶或是抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長并增進溫泉的浴療效果。

　　6、如果泡的是硫磺泉，出水后好用清水洗凈臉部、身上殘留的硫磺及礦物質;但如果不是，你可以馬上將全身拍上化妝水，來保存溫泉中的礦物質成分。

　　結語：泡溫泉的功效大家了解了嗎?只要我們在合理的時間正確泡溫泉就能感受到溫泉帶給我們的好處了。在泡溫泉之前我們要做的準備工作可不少，大家不要偷懶喲!小編祝大家有一個愉快的溫泉之旅哦!