泡溫泉的好處有很多，不僅能讓人放松身心，還能防治疾病，美容護膚哦!不同溫度的溫泉作用也不一樣，想要達到大的作用，就要了解下面的內(nèi)容。大家跟小編一起來了解泡溫泉的功效，及泡溫泉注意事項吧!

　　泡溫泉的好處

　　1.溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。

　　2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。

　　3.瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

　　4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。

　　5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。

　　6.溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　不同的溫泉水溫對人體作用也是有所不同的

　　1.34-36度

　　34-36度算是比較低的溫度了，因此，在泡溫泉之前應(yīng)該做好準(zhǔn)備工作，34-36度的溫泉具有解熱及強壯作用，對神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)靜作用。高血壓、早期動脈硬化輕度冠心病、神經(jīng)功能癥、腦血管外傷遺癥、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)失調(diào)、更年期綜合癥等。

　　2.37-38度

　　鎮(zhèn)靜催眠，緩解，血管痙攣。心血管疾病，高血壓，神經(jīng)衰弱，關(guān)節(jié)炎，腦溢血后遺癥，失眠精神病(康復(fù)期)，燒燙傷等。