兩掌在體側平舉向上的過程中,肩胛橫向松開以及肩下沉一氣呵成。沉是松柔狀態下肌肉的墜落感,是檢驗松的標準,此階段的松超越了沉,主要表現為散。
氣和氣是不同的,武術的丹田氣和修道的氣不一樣。
武術的丹田氣,就是一個‘松’字,你松到哪兒了氣就到哪兒。比如題主說的腹部挨打不疼,就是基礎的丹田氣,因為肚子是松的,稍微一練就不怕打了。然而練的好的人可以放松后腰、肋骨、胸骨、心窩、腋下,一個檢驗方法就是這些部位可以向腹部一樣隨意起伏,能動了就松了,松了氣就到了,氣到了就可軟可硬了,然后就結實了。都說‘硬氣功’,松了的人,硬起來打不動,軟下去你就打得動了?
曾經見過可以放松到胳膊和手指的人,也就是說胳膊和手指也可以如腹部般漲縮。這就是‘渾身處處是丹田’,‘周身無處不是拳’。什么暗勁啊,化勁啊,不就是靠著周身起伏漲縮嗎。比如打一拳,單純腰腹發力要位移10厘米,換一個渾身上下都可以發力的人,同樣的拳勁,這10厘米平攤到腰、肋、胸、臂,根本看不出位移啊,別人一看,吆,發力不見用力,可稱暗勁啊。
至于什么走火入魔的,倒是意念太重,容易憋出毛病來,一旦把這個東西玄化了,就會出事。所以古人說‘有氣者無力,無氣者純剛’,又說不要練后天氣,要練先天氣。這個后天氣的一個庸俗(不負責)的解釋就是后天氣是帶有意識的呼吸之氣,你自己運氣覺得挺厲害(有氣),結果打到別人沒什么效果(無力)。氣不是運出來的,是松出來的,不是你練出來的,是自己出來的。
丹田在人體的什么部位
1、神闕穴。屬任脈,位于臍中。后面正對命門穴(屬督脈,腰椎第二棘突之下凹陷處),為一身之中,斷臍之所。
2、氣海穴。屬任脈,又名下氣海。位于體前正中線上,臍下一寸半處。
3、石門穴。屬任脈,別名丹田。位于體前正中線上,臍下二寸處。
4、關元穴。屬任脈,位于體前正中線上,臍下三寸處。以上是從針灸穴位的點上看,上下就有三寸之差。以下又有人把丹田分為上、中、下三處。
5、上丹田,印堂穴。別名有祖竅、玄竅、空竅、根竊、山根、宗根、天根、有根、方寸、元門、眾妙門等。它是元“神”出處之所,泥丸腦府的門闕,在人體至關重要。
6、中丹田,膻中穴。屬任脈,又名上氣海,為“氣”之海。位于體前正中線上,在兩乳之間,胸骨中線上,平第四肋間隙。
7、下丹田,泛說有神闕、氣海、石門、關元等穴。為蓄“精”的倉稟。
8、上丹田,百會穴。位于后發際之上七寸,約當兩側耳廓尖連線的中點,頭頂心處。
9、下丹田,會陰穴。位于會陰部正中,前陰部與肛門之間。是任、督二脈的起點。
10、中丹田,位于上丹田百會穴和下丹田會陰穴的連接線與神闕穴和命門穴連接線相交點。
結語：通過以上文章介紹我們是不會對武術氣沉丹田的相關知識介紹有了一定的了解了呢，氣沉丹田的有很多的階段的，我們應該要好好的了解這些階段，希望以上介紹的丹田的知識能幫到大家。
