我們的舌頭不僅是用來品嘗食物，感知食物的各種味道，其實從我們的舌頭還能看出我們的身體健康狀況，可能很多人對舌診也略有耳聞，今天就讓我們的羅大倫專家來給大家講講如何從舌診看出我們的健康吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們的舌頭也是一種健康的顯示器，舌頭的顏色、外形等都能看出我們的健康狀況。

　　舌診知健康

　　舌形：胖大齒痕舌——腎虛代謝差瘦小發紅舌——陰虛有熱

　　白白胖胖真好看!這句話常用來形容孩子的健康可愛，可是如果用來形容舌頭，就沒那么健康了。胖大舌，常見的一種舌象，舌頭看上去又白又腫，所以又被稱為“白玉舌”。白玉舌太“胖”，邊緣與牙齒摩擦，往往會有齒痕。

　　有胖大舌的人，還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神，這是腎虛的表現，表現在疾病上，就是腎功能不好，有慢性腎病。

　　本期嘉賓介紹

　　羅大倫

　　男，原名羅大中。

　　北京中醫藥大學中醫診斷學博士，中醫學者。被譽為中醫新生代的領軍人物。

　　羅大倫博士2009年曾做為發起人之一創辦了北京電視臺《養生堂》欄目并任主編，后曾兼任中央電視臺《健康之路》欄目特邀策劃。2011年，羅大倫博士在中央電視臺十套科教頻道的《百家講壇》欄目主講了《大國醫》系列。2013年3月，錄制了《百家講壇》第二個系列《名醫是這樣成名的》。

　　羅大倫博士在國內諸多商學院如上海財經大學商學院、上海中歐商學院、清華大學經濟管理學院商學院、長江商學院等講授“正能量——國學中的身心雙修之道”課程。

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　　生活不規律、經常熬夜的人就會有這種舌象，這時候可以多吃一些大棗、山楂等食物，能利濕護脾，對我們的健康有很好的保健功效。

　　舌苔：白厚膩——脾胃差易腹瀉黃厚膩——有濕熱少飲酒

　　淡紅舌，薄白苔、大小適中、平衡、對稱，這應該是正常而健康的舌頭。何為正常的薄白苔呢?簡單地說，應該是能“見底”，即透過舌苔可以隱約看到下面的舌頭，如果不能“見底”，被“蓋住了”，那就是厚苔。怎么判斷大小呢?就看有沒有齒痕。

　　臨床上，比較多見的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，并且上面附著一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現腹瀉、胃疼等問題。尤其是芒種過后，氣溫高、濕氣重，就特別容易出現白厚膩的舌苔。

　　還有種黃厚苔也很常見。黑龍江中醫藥大學中醫基礎理論教研室教授謝寧說，舌苔很厚，顏色發黃，并且膩膩的，證明體內有濕熱，這種舌象在愛喝酒的人身上很多見。

　　如果舌苔比較黃，可能體內的熱癥比較嚴重，這時候要多喝一些降火的茶。

　　舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生姜等，推薦冬瓜、薏苡仁、山藥、生姜一起熬湯喝，還可用藿香正氣水。如果是舌苔黃厚膩，食療作用不大，可用些中成藥，如黃連上清丸、丹梔逍遙丸等。

　　舌色：舌尖紅——心火旺脾氣大淡白舌——氣血虧

　　年輕人容易有這個問題，生活不規律造成的。除了舌尖紅，有點疼，還往往伴有脾氣大、小便發黃等。

　　如果舌頭偏紅，甚至出現絳紅色，則提示身體有血瘀。

　　一般人是不會血瘀到如此嚴重地步，但如果是老年人，尤其是血脂高的人，如果舌頭顏色太深，好去查查冠狀動脈的情況，看是否有堵塞。

　　對付舌尖紅痛，有用的方法就是“利尿”。玉米須特別有用，而且很簡單，煮水喝，或者用茅根兒、金盞花，藥店都能買到，都是煮水喝。另外，平時多吃點穿心蓮。除了舌色發紅，還有一種淡白舌也常見。這是提示氣虛陰虛，氣血虧，經期的女性常常出現，這時可用當歸燉雞湯，或者紅棗烏雞湯，都很有效果。

　　舌態：強硬不靈活——中風前兆舌震顫流口水——警惕帕金森

　　除了觀察舌苔、舌色外，還要觀察舌態，即舌頭的動態，看看舌頭是不是強硬、不靈活、偏歪等，尤其是老年人。據說，舌頭是人體靈活的部位了，健康的舌頭應該是伸縮自如、不歪不斜。

　　如果發現舌頭有些強硬，比如吃飯時經常愛咬舌頭、說話大舌頭等，這可能預示著中風前兆，尤其是三高人群，好及時到醫院檢查。

　　如果已經發現舌態有問題，應及時就醫，尤其是三高人群，或有家族性高血壓等人群，平時應注意吃一些降脂的食物，比如黑木耳、芹菜、山楂等，可用山楂泡水，加點蜂蜜。