大家都知道很多女性朋友對養生越來越重視，無論是在飲食還是運動方面。很多女性朋友會選擇有些保健品，保健品可能也會有一定的療效，但是小編不太建議大家一直使用保健品。今天三九小編就給大家介紹幾款女性適合女性養生的保健茶，下面就一起來看看吧。

　　在我們日常生活中，我們知道茶是很多人的愛，那普遍的就是綠茶，這樣的茶不僅擁有獨特的味道和口感，而且也都是很多人喜愛，那綠茶功效與作用都有哪些呢，很多人也都不是很了解，綠茶的功效也都是有著很多方面，尤其是它對人體的健康，也都是有著很好的幫助。因此我們在選擇它的時候，也都是要對它進行一些認識，才能使得我們喝的時候，更放心。

　　喝茶有益身心放松和健康，可是茶的種類分很多種，那么泡茶的方式是不是也要分很多種呢?答案是泡茶方式也要分很多種。

　　烏龍茶，茶葉要多放。烏龍茶沖泡時水溫也以沸水為宜。烏龍茶的泡茶用量較多，一般以10克為宜，約裝滿紫砂壺容積的一半。烏龍茶可沖泡5—6次，時間可由短到長，以2—5分鐘為宜。

　　紅茶，泡久些更健康。與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮地它的保健功能。因而泡紅茶好用沸水，泡得久些更好。一般來說，5分鐘佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。功夫紅條茶可沖泡3次—4次，紅碎茶則可沖泡1次—2次。

　　黑茶，重點在洗茶。以普洱茶為代表的黑茶，屬于后發酵茶類，原料較為粗老。黑茶的特征在于"越陳越香"，須經歷較為劇烈的沸水沖泡過程，才能使所含成分充分溶出。散茶容易出味兒，而緊壓磚茶還要經過烹煮。第一次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且更香醇。后續沖泡時間常為5分鐘。

　　喝茶降血壓，不妨試試這9種茶

　　高血壓危害大，要及時降血壓。降壓的方法比較多，食療是其中一種，喝茶能講血壓嗎?其實飲茶對人的身體是有好處的，有些茶因為是用中藥配方作為原料，喝了不僅解渴還能降血壓。下面微微健康網小編就給大家介紹幾種可以降血壓的茶。

　　菊花茶

　　大家熟知的菊花茶通常用于降火，但是菊花茶還有一個功效就是降血壓。用于降血壓的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

　　槐花茶

　　將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

　　荷葉茶

　　中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。