都說喝酒傷身，經常喝酒或者過量的酗酒會對人的身體造成很大的傷害，那么喝酒就只能被定義為沒有益處了嗎?其實不然，很多品種的酒不僅不傷身，還可以養生。大家知道喝什么酒養生嗎?怎樣喝酒才能夠讓自己延年益壽，保持青春呢?下面由三九小編給大家介紹一下。
白酒
白酒應該是常見的酒了，在中國人的餐桌上肯定是人手一杯白酒，好像沒有白酒就不可以盡興，很多酗酒的人常喝的就是這種酒。其實適量喝些白酒，對身體卻是大有益處。
1、改善睡眠質量
在晚上的時候可以喝一點點低濃度的白酒，白酒進入身體后，可以促進血液的循環，讓身體處于比較舒適的溫度，會讓人的困意慢慢襲來，改善睡眠質量。
喝酒過后，因為酒是烈性，加之血液循環的加速，常常會感覺到身體的溫度會明顯的升高，所以喝一些白酒還有驅寒的作用。
2、促消化
白酒的釀制多是用的糧食，所以白酒中會有很多的膳食纖維、氨基酸以及糖類。而膳食纖維可以促進腸道的蠕動，氨基酸以及糖類能夠刺激胃酸的分泌，達到促消化的作用。所以平時吃飯的時候，可以小酌一杯低濃度的酒，對我們的消化會有很好的效果。
3、保護心血管
因為酒中含有一定的營養成分，所以它能夠提供身體所需的元素，對人的身體一定的益處。而白酒在促進血液循環的同時，也可以擴張心血管，達到保健的效果。
黃酒
說到三國里的“溫酒斬華雄”，大家都耳熟能詳，其實這個酒就是黃酒。有些不懂酒的人容易把黃酒和雄黃酒搞混，其實倆者不是同一種酒，而且喝雄黃酒還會導致中毒。而黃酒就不一樣，黃酒會有很好養生效果。黃酒的酒精濃度很低，是一種比較清淡的米酒。
1、暖胃驅寒
要說白酒可以活血的話，黃酒的功能就是養胃。黃酒中含有大量的氨基酸，其中還有很多是人體自身不能提供的，而這些營養又很容易被人體吸收，所以黃酒有很高的營養價值。黃酒適宜的喝法就是將酒放在溫水中自然溫熱，喝一點溫熱的黃酒，不僅可以促進血液循環，達到驅寒的作用，還可以促進新陳代謝，達到美容養顏的效果。
2、藥酒
很多藥酒都是用黃酒來泡，在中醫里藥酒有著很好的保健作用，相比較白酒還有其他的酒類，用黃酒泡制的藥酒可以很好的泡出藥材的成分，而且黃酒對人體的刺激很小，可以預防心血管疾病、風濕性關節炎等。
