綠茶是世界四大飲品之一，可能你平時喝綠茶很少，但是不能否認，它是非常受歡迎的。綠茶的好處是什么?常喝它對于人體的好處非常大。喝綠茶注意事項我們都應該做個了解，以免喝的時候出現問題。綠茶的禁忌是什么?一起來看!

　　綠茶的好處

　　瘦身減脂

　　堅持喝綠茶具有瘦身的效果，因為綠茶里面的咖啡因和茶堿含量比較多，這兩種物質都已經被證實，能夠防止脂肪進一步的在體內堆積，也就是說堅持喝綠茶的話，體內的脂肪會越來越少。再加上綠茶的熱量幾乎為零，所以說常喝可以減肥。

　　防齲齒、清口臭

　　如果想要口腔更加健康，那么喝綠茶也是不錯的一個選擇。綠茶里面的氟是可以讓牙齒更加堅固的，這樣我們就不容易出現蛀牙。另外綠茶的清香味很明顯，每天都喝綠茶的人嘴巴里面經常都是充滿了茶香味的，能防止口臭的出現。

　　綠茶抗衰老

　　綠茶的抗衰老效果也是一流的，它含有茶多酚，一種天然的抗氧化劑，所以說常喝能夠讓我們的老化速度變慢，從而達到維持年輕容貌的作用。平時如果對于美容比較感興趣，除了外用一些護膚品之外，還可以試試多喝綠茶哦。

　　降血脂

　　對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

　　抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。

　　綠茶的禁忌

　　(1)胃不好不適合喝綠茶，對胃有刺激性。