準備干玫瑰花瓣。如果你不是從茶店買干玫瑰花瓣，那就自己制作。你需要確定你種植的玫瑰花瓣種類多，味道甜而不苦。如果不確定，請向當地的園藝專家咨詢。
挑選玫瑰花瓣，并確保它們沒有露水。
將網袋填滿一半，并用彈性材料封閉。
將袋子放在溫暖，干燥和黑暗的地方晾干。這將需要幾天到一周的時間，具體取決于環境的濕度。
泡玫瑰花茶。一旦花瓣干了，你就可以準備茶。將等份玫瑰葉和等份綠茶粉混合。
存放在一個密封，不透明容器適合茶。
按照綠茶粉的說明泡一杯茶。如果需要，加入蜂蜜增加甜味。
沖泡禁忌
1、不要與茶葉一起沖泡。很多人覺得玫瑰花茶的味道太淡，都喜歡與紅茶、綠茶混合著喝。殊不知這樣會影響到玫瑰花茶解郁的功效，即便喝再多也無益。
2、選擇質地好的水。如果要泡出好的玫瑰花茶，不僅玫瑰花本身質地要優，水質也要好才行。建議選擇礦泉水或者是山泉水，泡出來的玫瑰花茶味道會更好一些。
3、不要使用沸水沖泡。 沖泡玫瑰花茶都不適宜使用100度的開水，建議使用75-85度的水沖泡，可以等水開了等待一會再來沖泡，因為水溫太高容易沖去玫瑰花茶的營養成份。
人群禁忌
1、孕婦要少喝。孕婦們要少喝玫瑰花茶，因為玫瑰花茶具有收斂和活血的作用，不利于胎兒的發育。
2、月經量過多的人在經期不要飲用。
3、胃寒、腹瀉、便秘的人不要服用。
4、常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累。
結語：上文一斤為大家介紹了玫瑰花茶的功效，玫瑰花茶是很常見的一種茶類，因為清香可口所以人們喜歡，它還能夠為身體提供營養物質，幫助人們改善不良癥狀，不過孕婦不能飲用玫瑰花茶哦。
