除了在這幾個特殊的時間段，盡量忍住別抽煙，抽煙的根數也要有所控制，抽的越少，影響當然也會小一些。其實人一天能承受的香煙，不過三五根而已，有些老煙民一天就能抽掉一整包，可想而知身體承受了多大的負荷。建議大家每天抽煙最后別超過3根，你或能少咳一些。
與其勸大家戒煙，不如來點實際的，希望煙民朋友們盡量做好下面這幾件事，或能幫你排毒清肺，極大限度地降低對身體的不利影響，也有可能可以避免出現更大的麻煩。
生活中常見的養肺食物要舍得吃，例如雪梨、銀耳、黑木耳、百合、橙子等食物，還可經常用羅漢果、金銀花、菊花泡水喝，或能有效緩解因吸煙引起的咳嗽痰多的現象，你的肺也能舒坦很多。
綜上所述，經常吸煙的人，就算煙癮再大，在以上幾個特殊時間里也盡量要忍住別抽，否則身體會受到更大的損傷，別毫不在意，最后拖成了更大的隱患，到那時后悔可能就來不及了!
