孕婦可以吃豆芽嗎

　　孕婦能吃豆芽嗎之豆芽功效

　　豆芽可以分為黃豆芽和綠豆芽，黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑，能誘發干擾素，增強體內抗病毒、抗癌的能力。

　　黃豆芽還能保護皮膚和毛細血管，防止小動脈硬化黃豆芽還是美容食品，常吃黃豆芽能營養毛發，使頭發保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發育，預防貧血等大有好處。

　　黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏癥的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止小動脈硬化，防治老年高血壓。另外因為黃豆芽富含維C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛發，使頭發保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發育、預防貧血等大有好處。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質被分解。有些營養素也更容易被人體吸收了。近年來發現黃豆芽中有一種硝基磷酸酶，可以減少癲癇發作。

　　綠豆芽中含有核黃素，口腔潰瘍的人很適合食用。中醫認為經常使用綠豆可清熱所以理論上來說，孕婦還是能吃豆芽的。

　　孕婦能吃黃豆芽

　　之所以有人提出了質疑，是因為現在很多不法分子，用化學劑發的，這樣發出來的豆芽又長又大，好看而不健康，所以，在選購豆芽的時候，一定要選用自然生長的。

　　孕婦多食用豆芽可以分解體內的脹氣，利于其他營養素的吸收，并有助于胎兒的發育與生長。其實，在孕期，除了豆芽之外，孕婦朋友們還可選用一些營養素片為寶寶補充營養。

　　懷有小寶寶后，很多媽媽都會出現便秘的情況。從母嬰健康的角度來講，這是很不好的。孕婦便秘，不僅影響著媽媽的健康，對于胎兒的健康發育，也有著很好的制約。那么，懷孕便秘怎么辦呢?下面，就讓聞康的母嬰小編來為你解答吧。

　　黃豆芽：預防產后便秘

　　胎兒的生長發育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗及產后泌乳，同時可預防產后出血、便秘，提高母乳質量，所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。

　　孕婦便秘，對母嬰健康非常不利，為了胎寶寶的健康，對于孕期便秘的癥狀，一定要引起重視。上面提到的幾種食物，在懷孕期間，媽媽們可以多吃一點，因為這些食物，對胎兒的發育有很好的促進作用哦。