孕婦能吃芥藍嗎

　　孕婦慎食。

　　芥藍屬于平性蔬菜，所以孕婦是可以吃的，但盡量不要生吃。

　　不過，中醫認為吃太多芥藍有耗人真氣的副作用。

　　另外，長期吃芥藍會抑制性激素的分泌。

　　芥藍中含有有機堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺神經，增進食欲，還可加快胃腸蠕動，有助消化。

　　芥藍中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用。它還含有大量膳食纖維，能防止便秘。

　　同時還有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。

　　芥藍含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。

　　久食芥藍，可抑制性激素的分泌。有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。

　　沒有絕對不能吃的，大小白菜、芥菜、西洋菜、菠菜、芥蘭、菜心、包菜、土豆、豆角、荷蘭豆、冬瓜、節瓜、黃瓜、苦瓜、青椒等都可以吃，但多數青菜類屬于涼性的。

　　對于虛寒體質或脾胃功能較差的孕婦，可能就需要有所選擇，比如:大白菜、西洋菜、包菜、豆角、冬瓜、苦瓜就要少吃。

　　而對于大多數孕婦來說，都可以吃。建議不要只吃1、2種，交替吃，但一定要注意盡可能熟吃，不要生吃.

　　通過了解之后我們發現芥蘭其實含有比較高的營養價值，可以幫助我們解毒祛風消暑解熱。

　　尤其實對那些很容易出現上火問題的人來說，芥蘭可以有效地幫助自己緩解這種上火問題的，所以說孕婦也可以放心地食用這些蔬菜。

　　孕婦不能吃哪些水果

　　山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產征兆的孕婦應忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之后，體質一般偏熱，陰血往往不足。

　　此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

　　柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。

　　其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。

　　但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

　　獼猴桃：獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。

　　由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。

　　食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。