黃瓜是一種非常見的蔬菜，因為它氣味清新，并且清爽可口被人們喜愛，黃瓜的營養價值是什么?我們在平時也吃黃瓜，那么知道黃瓜的用處么?日常黃瓜可以做成各種菜式，那么黃瓜的做法有什么呢?想知道一定要繼續看哦。

　　黃瓜的營養價值

　　1.順發亮甲：黃瓜中含有硅，這種物質食用之后可以是我們的頭發烏黑，也可以讓指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發生長。

　　2.美容護膚：已經有明確的醫學證明了，黃瓜中含有一種黃瓜酶，它能夠有效促進機體的新陳代謝，還可以擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

　　3.清口氣，益腎臟：經常吃黃瓜對口腔也很好，黃瓜汁在治療牙齦疾病方便有益，常吃能使口氣更清新。經常吃黃瓜也可以降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。

　　4.排毒防便秘：黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，營養豐富的黃瓜有利于“清掃”體內垃圾，常吃有助于預防腎結石。

　　5.醒酒防中毒：黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒后不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用，可防酒精中毒。

　　6.補充維生素：黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

　　7.預防糖尿病，降脂穩壓：黃瓜中的一種激素有利于胰腺分泌胰島素，可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。

　　8.減輕關節炎和痛風疼痛：黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

　　黃瓜的用處

　　避免宿醉

　　黃瓜種富含維生素B、電解質以及糖分，能夠補充酒精從你身體中吸收的營養物質。在睡覺之前吃一根黃瓜，和宿醉說拜拜!

　　趕走午后困意

　　遠離咖啡，或者是其他含咖啡因的飲料，吃根黃瓜吧。黃瓜中含有的大量的維生素B以及碳水化合物就能夠給你提供你所需要的能量。

　　清除污漬

　　想要快速清理浴室?你所需要的就是一片黃瓜。一片黃瓜就能夠清理浴室中積累的污物。切一片黃瓜，然后用黃瓜擦那些需要額外清理的地方就可以了。

　　用鋼筆寫文章時不小心犯了一個錯誤?別怕，黃瓜來了!用黃瓜皮輕輕擦，就能擦掉鋼筆的筆記。你馬上就能擁有一個整潔頁面了!

　　不喜歡在洗完澡之后，鏡子上霧蒙蒙的?用黃瓜片擦鏡子。黃瓜片能除掉鏡子上的蒸汽，還能釋放出令人放松的、spa一樣的香氣。

　　降溫

　　你聽說過“像黃瓜一樣涼快”嗎?這句話來自于黃瓜能夠降低血液溫度的能力。當你將黃瓜貼在皮膚上面時，黃瓜能夠降低血液溫度，并消除面部水腫，這也是為什么大家都喜歡用黃瓜美容的原因。

　　黃瓜的做法