主料：茼蒿菜250g
輔料：腐乳2塊、姜1塊、紅辣椒1個、鹽少許
做法
1、茼蒿菜摘去黃葉和老的部分，并清洗干凈;
2、將紅辣椒和姜洗干凈后，切成絲，備用;
3、鍋內加入清水燒開加入少許油和鹽;
4、向鍋中倒入茼蒿菜
5、把茼蒿菜燙熟，然后撈起裝盤;
6、從新起油鍋放入辣椒、姜炒出香味;
7、再加入腐乳，把腐乳炒爛;
8、加入適量的清水燒開;
9、再加入少許的鹽調味;
10、后把煮好的腐乳湯倒入盛茼蒿菜的盤內即可。
1.茼蒿辛香滑利，脾虛泄瀉者不宜多食。
2.茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。
3.茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發，這樣會減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調時應注意旺火快炒。
4.茼蒿和草魚相克，好兩者不要一起烹調，避免引起消化不良。
結語：上文已經為大家介紹了茼蒿的功效，我們現在對茼蒿應該有了一些了解，喜歡吃茼蒿的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對于預防一些疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的一種蔬菜。
