在很多涼拌菜中都能看到黃瓜，黃瓜不但吃起來味道好，也能起到護理肌膚的功效，還能淡化皮膚皺紋，增加皮膚彈性。黃瓜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，吃黃瓜大的時候要注意它的禁忌。
1、清除皺紋
黃瓜是一種很有營養的蔬菜，它含有的物質可以平和除濕，黃瓜對皮膚產生的皺紋有很好的收斂作用。黃瓜中含有豐富的維生素能夠有效對抗皮膚衰老，所以多吃一點黃瓜能夠減少皺紋的產生，也能夠幫助淡化清除皺紋。
2、增強肌膚彈性
黃瓜可以增加皮膚中的彈性，黃瓜中含有的維生素C能夠美白肌膚、增強細胞活力，經常吃黃瓜可以保持皮膚彈性。生活中我們可以將西紅柿和黃瓜一起切成片之后敷在皮膚上既能達到效果。會讓我們的皮膚變得更好。
3、深層清潔
很多人應該不知道，其實黃瓜含有的物質具有深層清潔肌膚的效果。我們在生活中可以將黃瓜連皮帶籽一起打成汁，之后可以敷在臉上能夠有效清除毛孔內的污垢油脂，黃瓜中的物質還能夠避免毛孔內殘留污物，保持肌膚柔潤清潔。
4、清爽肌膚
黃瓜是含水量為豐富的蔬菜，其中有含有大量的維生素，能夠被肌膚有效吸收利用。特別是黃瓜屬于涼性食物，不僅能夠清熱還能夠鎮靜清爽肌膚，特別適合夏天護膚使用。
5、柔嫩保濕
黃瓜中含有的大量的水分能夠為肌膚補充充足的水分。特別是將黃瓜和蜂蜜搭配的時候能夠有效柔潤、補水、增白，是柔嫩保濕、緊膚控油的好選擇。
6、消炎祛痘
黃瓜能夠幫助促進身體血液循環，加上其涼性食物，具有很好的清熱、解渴、利水等功效能夠幫助有效去除痘痘。如果是將黃瓜搭配綠豆使用，其消炎祛痘的效果會更好。
7、曬后修復
黃瓜中含有的大量的水分和維生素，不僅能夠為曬后的肌膚及時補充水分還能夠幫助潤澤肌膚，有效幫助曬后肌膚修復美白。
黃瓜的做法
【家常涼菜】
材料：黃瓜1根、白菜芯1棵、胡蘿卜1根、干豆腐2張、粉絲1把、香菜1棵、油3湯匙、香油1湯匙、干辣椒5個、大蒜2瓣、醬油1湯匙,、白糖1湯匙、米醋3湯匙
