香菇一直都被人們稱為山珍之王，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，也是世界上人們食用的第二大食用菌。香菇的做法有很多，會(huì)被人們做成各種各樣的菜式擺在飯桌上，那么對(duì)于經(jīng)常吃香菇的人，你們知道它的功效嗎?其實(shí)有一些人不適合吃香菇，香菇的禁忌有什么呢?

　　香菇的功效

　　1、降脂降壓

　　經(jīng)常吃香菇能夠幫助人體降血脂，降血壓，香菇會(huì)有會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有豐富的香菇素，這種物質(zhì)到了身體中能夠溶解膽固醇，還可以起到非常好的降血脂的作用，并且在香菇中含有酪氨酸、氧化酶，嘌呤等物質(zhì)，能夠起到降壓的作用。

　　2、益智健體

　　香菇是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它有非常好的增智作用，在香菇中含有豐富的精氨酸和賴氨酸，這些物質(zhì)到了我們的身體中，能夠起到很好的健體益智，提高機(jī)體免疫功能的效果，還可以預(yù)防感冒。香菇里面的蛋白質(zhì)，多種氨基酸對(duì)小兒的智力發(fā)育十分有利。

　　3、助食健胃

　　很多人應(yīng)該不知道香菇能夠益胃助食。在平時(shí)人們?nèi)绻霈F(xiàn)了食欲不振的癥狀，那么可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香菇，它能夠促進(jìn)脾胃功能，改善食欲不振的問(wèn)題。大家還可以將香菇與雞燜燒同吃，這樣就能夠防治老年虧虛性耳聾，效果非常好，香菇被稱為天然的保健品。

　　4、潤(rùn)膚美容

　　香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養(yǎng)顏、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料。能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制黑色素，滋養(yǎng)皮膚，可使肌膚紅潤(rùn)光澤而更富有彈性，是健美中的佳品。

　　香菇的做法

　　紅燒香菇

　　材料：干香菇、紅椒、耗油、老抽、糖等。

　　1、干香菇提前發(fā)好，瀝干水分。

　　2、鍋內(nèi)入油，油7成熱后加入香菇翻炒。香菇變軟時(shí)，加入水煮開(kāi)，水沒(méi)過(guò)香菇為宜。

　　3、水開(kāi)后加入耗油、老抽、糖調(diào)味，同時(shí)加紅椒入鍋。大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火燒15-30分鐘。

　　4、大火收汁兒，撈出香菇。然后將剩余的湯勾芡，澆在盛出的香菇里。

　　小炒香菇芹菜