說到白菜大家應該不陌生，它是很常見的一種蔬菜，吃起來的味道很好，水分多營養物質也豐富，喜歡白菜的人知道它的好處有什么嗎?白菜的做法有很多，它可以炒著吃，也能煲湯喝。多數食物都有禁忌，白菜的禁忌有哪些?
解酒
很多人應該不知道白菜能起到解酒的效果，主要是在白菜中有比較多的硒元素，這個物質到了身體中，能起到很強的解酒能力，對于生活中總是喜歡喝酒的人來說，可以將白菜加入到自己的飲食當中，這樣就能起到解酒的效果。
補鈣
在白菜中有比較多的鈣元素，要知道一杯熟的白菜汁，為身體提供的鈣物質基本與牛奶一樣多，所以在平時經常吃一些大白菜能為身體提供豐富的鈣物質，很多人不喜歡飲用牛奶，那么可以適當的吃白菜哦。
潤腸排毒
白菜是很有營養的食物，它當中含有比較多的粗纖維，這個物質到了身體中，能起到一定的潤滑腸胃和促進排毒的效果，并且也能刺激腸胃蠕動，這樣就能讓大便排泄出去，能起到很好的消化功能，有效的預防腸癌。
促進食欲
老年人常吃白菜，不僅增加食欲，還能去胸悶心堵，如果不喜歡直接吃白菜，可以選擇做餡吃，味道會更好。
護膚養顏
空氣特別干燥，寒風對人的皮膚傷害極大，易長凍瘡。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果，防凍瘡。
防乳腺癌
白菜中有一些微量元素“吲哚”，它們能幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素。
白菜的做法
金邊白菜
做法
1.大白菜洗凈之后，去菜幫腮，去葉，用刀拍打，然后切塊。
