3、再煮1-2min，出鍋裝碗。
燕麥粥
材料
燕麥米60克，水360克
做法
1、準備燕麥米，這種是洗好的。
2、放入鍋中。
3、加入適量的水(我是電高壓鍋，用360克水，你如果用普通鍋，或電飯鍋，水量要增加)按煮粥鍵即成。
燕麥不能和菠菜一起吃
如果這餐你煮了燕麥粥，那就不要再有菠菜出現在飯桌上了。因為燕麥含鈣質，而菠菜中含豐富的草酸，二者一同食用，會形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。燕麥的營養價值也達不到完全的吸收利用。所以，燕麥好不要和菠菜同食。
燕麥不能和咖啡一起吃
午后喝一杯咖啡，是很愜意的，但如果你不久前食用了燕麥，后不要再喝這杯愜意的咖啡，否則燕麥的營養就會全部被破壞了。因為咖啡中的咖啡因子，能夠強烈的破壞燕麥的營養價值，所以燕麥和咖啡不能同食。
燕麥不能和橘子一起吃
如果你才吃完燕麥，不要再吃橘子這種水果了。或者煮燕麥片時喜歡用水果點綴的，也不要用橘子哦。橘子和燕麥同食會造成腹痛、惡心等癥狀，情況嚴重者要到醫院給專門醫生看顧，以免造成危險。
總結：通過小編上述的詳細介紹，你對于燕麥是不是又有了更多的了解呢？燕麥其實一開始的形態是和大米差不多的，都有堅硬的外殼，熟化處理之后就成了我們平時常見的即時燕麥片，方便保存和食用 ，大家在家里都要常備一些哦。
