4)鍋里水開后,把肉片、雪蓮果片菊花湯水一起倒入。

　　5)煮燉開后，加鹽即可。

　　注意

　　雪蓮果含有一種化學成分，即單寧，又稱鞣質。雪蓮果被切開和去皮后，暴露在空氣中就會變成褐色。變色的原因是由于氧化作用，單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。為了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。

　　雪蓮果怎么減肥

　　雪蓮果也是一種可以減肥的水果，很多人也是喜歡用它來減肥的，但是具體的要如何去吃呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下吧!

　　雪蓮果是生長在天山的一種植物，它的形狀看上去非常像紅薯，也有些像山藥，這是從臺灣引進的一種果樹。聽很多人說雪蓮果吃了能減肥，但是雪蓮果怎么減肥的呢?我們有待考究一下，在這里會向大家介紹一下雪蓮果的一些營養價值和成分。

　　現在有很多女孩子都非常喜歡自己擁有一個好的身材，可以讓自己時刻保持美麗，也可以隨便穿自己喜歡的衣服。雪蓮果怎么減肥很多女孩子就想知道，下面就詳細介紹一下，相信您看了一定會知道它的作用的。

　　據《本草綱目》記載，雪蓮果具有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性的作用，是保肝潤肺養顏美容的食品。雪蓮果可以改善腸道內的微生物種群，防止便秘、排毒通便、促進消化、調理腸胃。同時還具有降低血糖、血脂、血壓，能有效抑制膽固醇。

　　除此之外，雪蓮果還具有提高免疫力的作用，不會讓血糖升高，尤其適合糖尿病人食用。雪蓮果通過增加B類維生素的合成量，提高人體免疫力。

　　雪蓮果可以增強機體免疫，減少肝臟毒素。能在腸中形成抗癌的有機酸，有顯著的防癌功能。同時雪蓮果還具有清熱解毒，祛斑除痘的作用。

　　天山雪蓮果去除外皮外就可以直接吃。若能在采摘后放兩三天，會增加天威，更加多汁脆甜，肉質芳香。需要提醒的是，雪蓮果含有一種單寧的化學成分，雪蓮果切開后，暴露在空氣中會變成褐色，為了防止變色，可以將切開的雪蓮果放在清水中浸泡隔絕空氣就可以防止氧化變色。

　　通過以上的介紹，關于雪蓮果怎么減肥我想應該有所了解了，因為雪蓮果本身就具有通便潤腸的作用所以對于減肥是有效果的，喜歡的女孩子肯定還知道這是一個非常好的祛痘美容的食物，所以看了上面的介紹相信會更加喜歡雪蓮果的。

　　雪蓮果減肥更適合中老年人

　　你買過天山雪蓮果嗎?天山雪蓮果長得有點像紅薯。如果你看到有雪蓮果售賣記得不要錯過了哦。雪蓮果的營養價值非常高，既有保健的功效又可以減肥美容。

　　為什么說雪蓮果可以減肥呢。雪蓮果有調理腸胃的功效，雪蓮果有很好的降血糖、血脂、血壓的效果。而且還能排毒通便，預防便秘，有效抑制膽固醇。

　　雪蓮果的養生功效也是不容小覷的。雪蓮果可以提高人體的免疫力，不會讓血糖升高，因此非常適合糖尿病人使用。雪蓮果還能增強機體免疫，減少肝臟的毒素。有清熱解毒，祛斑除痘的效果哦。