材料：蘋果1個、冬棗8個、蜂蜜適量、純凈水1/2杯、檸檬汁2滴。
步驟
1、準備好所有的食材。
2、蘋果去皮切塊，冬棗洗凈去核切塊。
3、材料放入攪拌機加入檸檬汁。
4、加入蜂蜜。
5、加入純凈水。
6、攪打成汁即好。
健康提示
1、冬棗雖好但也要適量食用為佳，一次食用過多冬棗不易消化而且易導致胃結石。
2、女性食用過多冬棗會導致月經期延長或經期不正常等現象。
關于冬棗的功效與作用 這個問題你一定要重視，關于冬棗的功效與作用 這個問題我的回答如下：冬棗的功效與作用?在中藥學里，紅棗功效與作用可分為以下幾種：
1.健脾益胃
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.增強人體免疫力
紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
