經期能吃冬棗嗎

　　在女性朋友的經期中一般都不會涉及生冷的食物。因為生冷的食物容易導致體質偏寒的女性朋友小肚子痛宮寒等不良癥狀的發生因此被很多的女性朋友所忌食。也不會攝入辛辣刺激的食物因為辛辣刺激的食物能刺激子宮造成體內各種不良癥狀所以這樣的食物也是被禁止食用的。因此，各位女性在經期一定要小心翼翼關注好自己的飲食和衛生。

　　如果有經期不調，月經紊亂等問題的女性朋友，就會更加的愛護自己的身體，會精心調養或護理好身體，以避免自己遭罪。女性朋友們通常會關注一些能夠調養身體呵護自己的食品來選擇，這樣一來，經期階段的飲食就格外被注重。

　　冬棗的大特點是維生素C含量極高，冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對于健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。它含有的環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質，參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統，具有增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細胞增殖的作用等等。

　　冬棗作為營養價值很高的水果，女性在經期是可以食用的。女性在經期應該切實關注自己可以吃的食物和不可以吃的食物，防止忌食食物帶來的不良后果。

　　對于大多數的女性朋友來說她們都很在意自己在經期時候發生的一些事情，并且很關注自己在飲食方面的一些習慣。由此可見看來女性朋友是非常重視生理健康的。對于有的人來說因為體質偏寒所以有很多的食物不適合她們去食用會刺激到她們。所以女性在經期不要食用寒食和活血的食物。

　　高血壓能吃冬棗嗎

　　在我們當今社會中，患上高血壓的病人是非常多的，這種疾病令人感到恐慌，其實大家面對高血壓要泰然處之，因為高血壓雖然容易導致我們出現這樣那樣的并發癥，但是只要我們懂得如何控制好高血壓，那么高血壓是不會威脅到我們的健康的，我們可以從飲食方面入手來進行對高血壓的控制。

　　高血壓患者應該懂得一些飲食的原則，這樣才有利于對高血壓的護理，那么高血壓的病人什么東西可以吃什么東西不可以吃呢，我們建議高血壓的患者飲食應該是少油并且少糖和少鹽的。

　　山西冬棗(亦稱廟上福、蘋果棗、冰糖棗、山西冬棗、廟上冬棗)是華北地區的一個優質晚熟鮮食品種。冬棗屬于鼠李科，棗屬。是無刺棗樹的一個晚熟鮮食優良品種。原產地山西省運城市廟上鄉，現大量種植地分布于 山西、河北、山東、陜西，等地。

　　其果肉較厚，細嫩多汁，嚼之無渣，濃甜微酸，品味極佳，宜鮮食，維生素含量是蘋果的70倍，梨的100倍，營養極為豐富，被譽為“活維生素丸”。其果核較小，有仁。

　　冬棗

　　冬棗單果重25克左右，近球形，熟前陽面常有紅暈，大小不勻，平均重12.8克，為金絲小棗的3倍。冬棗果皮光亮，呈赭紅色，皮薄質脆，落地即可摔裂。其果肉較厚，細嫩多汁，嚼之無渣，濃甜微酸，品味極佳，宜鮮食，維生素含量是蘋果的70倍，梨的100倍，營養極為豐富，被譽為“活維生素丸”。其果核較小，有仁。

　　冬棗樹勢較弱，樹姿開展，樹冠較小，成齡樹高約5米，冠徑一般不超過5米，喜在肥沃深厚的土壤中生長。